在現(xiàn)在的生活中多多少少的人們有焦慮的感覺。有些甚至患上焦慮癥。焦慮癥是嚴(yán)重危害人們身心健康的一種心理疾病，給廣大朋友帶來焦慮、恐慌的同時，也引起了社會的廣泛關(guān)注。那么，焦慮癥可以自愈嗎?焦慮癥的主要表現(xiàn)是什么?如何治療焦慮癥?一起來看看吧。
焦慮癥可以自愈嗎
專家指出,適當(dāng)?shù)慕箲]可以通過自我調(diào)節(jié)、鍛煉來克服,條件允許的話,每天適量的跑步,或是其他什么體育運動也行,是很有效的。然而癥狀嚴(yán)重者僅憑自我調(diào)節(jié)治療,效果遠遠是不夠的,只有借助專業(yè)的醫(yī)療手段來治療。
對于焦慮癥的治療,一般是藥物治療和心理治療相結(jié)合。選用一些抗焦慮藥物,調(diào)理大腦神經(jīng)遞質(zhì)正常,來緩解癥狀。同時何以配合心理疏導(dǎo),解除焦慮患者的內(nèi)心焦慮障礙,這樣的治療方式是非常有效果的。
1、焦慮癥主要表現(xiàn)是憂慮
病人整天顯得憂心仲仲,唉聲嘆氣,總擔(dān)心會有什么不好的事情發(fā)生,會有什么不幸的事情落在自己頭上。焦慮癥的患者所擔(dān)心焦慮的都不是什么具體的內(nèi)容或?qū)嶋H存在的事件,正因為如此,焦慮癥的患者在我們眼中才顯得更無力更痛苦。這種情緒是不快的和痛苦的。可以有一種死在眉睫或馬上就要虛脫昏倒的感覺。焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來,全身緊張。他面部繃緊,眉頭緊皺,表情緊張,唉聲嘆氣。
2、焦慮癥主要表現(xiàn)是惶惑
病人會莫明其妙地感到惶惶不可終日,宛如熱鍋上的螞蟻,坐立不安,不知于什么事才好。有時一件事剛干了個開頭,就會轉(zhuǎn)向干別的事,明顯缺乏目的性和持久性,似乎只是為了抵抗惶惑性情緒,才不停地活動。實際上并沒有任何威脅和危險。患者所產(chǎn)生的焦慮、恐懼情緒與現(xiàn)實相差甚大。即是說實際上并沒有任何威脅和危險,或者,用合理的標(biāo)準(zhǔn)來衡量,誘發(fā)焦慮的事件與焦慮的嚴(yán)重程度不相稱。
3、焦慮癥主要表現(xiàn)是神經(jīng)反應(yīng)過強
焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉嚨有阻塞感。患者可能有一種期待性的危險感,感到某種災(zāi)難降臨,甚至有死亡的感受。許多患者同時還伴有憂郁癥狀,對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激 動,失去平衡,經(jīng)常無故地發(fā)怒,與家人爭吵,對什么事情都看不慣,不滿意。
引起焦慮癥的原因
過去,研究人員認(rèn)為焦慮癥患者借助酒精、尼古丁等物來抒解焦慮癥的低潮。但新的研究結(jié)果顯示,使用這些東西實際上會引發(fā)焦慮癥及焦慮癥。約有30%的嚴(yán)重焦慮癥患者酗酒與濫用物。
此外,焦慮癥患者對尼古丁上癮的機率比正常人高2倍。焦慮癥常見的起因主要有環(huán)境誘因:令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發(fā)焦慮癥,如喪偶、離婚、丟掉工作、財務(wù)危機、失去健康等。焦慮癥常見的起因主要有遺傳基因:焦慮癥跟家族病史有密切的關(guān)系。研究顯示,在同卵雙胞胎中,如果1人得病,另1人罹病機率只有50%。父母其中1人得焦慮癥,子女得病機率為25%,若雙親都是焦慮癥病人,子女罹病率提高至50～75%。
研究發(fā)現(xiàn)有家族遺傳焦慮癥病史的患者,其第11對染色體發(fā)生異常。焦慮癥常見的起因主要有疾病:罹患慢性疾病如心臟病、中風(fēng)、癌癥與阿茲海默癥的病人,得焦慮癥的機率較高。甲狀腺機能亢進,即使是輕微的情況,也會患上焦慮癥。
患有焦慮癥的危害
會造成失眠。焦慮的人和那些生活上經(jīng)歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會導(dǎo)致不只一晚或兩晚的睡眠問題。一項新研究顯示,焦慮可能導(dǎo)致長期的睡眠問題。
研究人員發(fā)現(xiàn),與焦慮相關(guān)缺乏睡眠的問題,可長達6個月。會影響孩子身高。這是兒童長期患有焦慮癥的危害。心理因素在一定程度上會影響到兒童的正常發(fā)育,心理壓力大、長時間處于焦慮狀態(tài)、很少有人關(guān)愛的兒童,體內(nèi)生長激素分泌水平降低,會影響到身體長高。家長和社會應(yīng)該給孩子們更多的關(guān)愛、減輕課業(yè)負(fù)擔(dān),并保證兒童有足夠的睡眠和運動。增加死亡率。緊張水平高的男性,有大約25%患上了心臟病。而且死亡率比正常人高23%。
