一個人的健康不僅僅是身體的健康就是可以的，還要的就是心理健康，那您是否知道心理健康標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?您知道如何保持心理健呢?不知道沒關(guān)系的，今天小編就為您介紹一下有關(guān)保持心理健康的方法的相關(guān)知識，感興趣的您趕快來看看啊。

　　心理健康標(biāo)準(zhǔn)

　　健康特征一：暗示

　　好的，我們的心理，多是受周圍的環(huán)境影響而影響的。所以，一個人的心理是不是健康的，就要看他受自身周圍的環(huán)境暗示影響大不大。

　　所謂波瀾不驚，就是指一個人受外界的環(huán)境影響不大，可以自如控制周圍發(fā)生的一切的能力。有些人的情緒易被引起例如恐慌，害怕，恐懼等癥狀，也是自然的。但是，過分地表現(xiàn)強烈，就成為了一種心理不健康的表現(xiàn)。

　　健康特征二：控制

　　一個心理健康的人是懂得控制自己的情緒的，并且更易于下面的積極地表達(dá)自己的情緒的。因此，當(dāng)你的心理活動非常的自然而自如的話，那證明你的心理是健康的，這個時候，我們就會表現(xiàn)得能表達(dá)出恰如其分的情感，能讓周圍的人也覺得如沐春風(fēng)。

　　這個時候，你的外表也會隨你的心而陽光燦爛。所以，懂得控制情緒是心理健康的表現(xiàn)。

　　健康特征三：交往

　　一個有健康心理的人，在社會或者是人際交往上是不會有困難的，即使偶爾遇到令人厭煩的人也會很快地調(diào)整自己的情緒。實際上，我們看一個人，就要看他與他人的交往程度上，這點能反映出他的精神狀態(tài)。

　　當(dāng)一個人不愿意和他人進(jìn)行交往的時候，喜歡自閉的時候，就證明心理不健康了。而一個人過分地?zé)嶂杂谀撤N社會交往活動，則證明他有躁狂狀態(tài)，也是不適易的。所以，正常的社會交往才是心理健康的表現(xiàn)。

　　健康特征四：自信

　　自信心，是這個社會每一個都值得擁有的，對于我們在這個社會打拼來講，自信是相當(dāng)重要的。所以，你只要給別人自信的感覺，別人就會覺得你這個人上進(jìn)，陽光，有前途。

　　而且，自信也是自我認(rèn)知，自我肯定的一種方式，更是你思維表達(dá)方式的一種積極向上的因素。這種自信的能力，不是生下來就有的，而是后天要提高的，這是健康心理的一大優(yōu)勢表現(xiàn)。

　　健康特征五：意識

　　意識水平的高低，直接決定和影響著你的思想的高度和水平，例如，我們在工作，或者是情感上，有高度的注意力，而且專注，專心，那么對于事情的解決是很有幫助的。

　　如果一個人心理不健康，例如，易分散精力，或者是注意力易被其他所吸引的話，那么證明這個人心理上一定存在問題的。只有高度的意識水平，才是心理健康的一種積極表現(xiàn)。

　　健康特征六：抵抗

　　這個社會，有很大的壓力，我們的壓力越大，心理承受的擔(dān)子就越重，可是面對如此大的壓力的時候，我們要有足夠的心理抵抗能力，用頑強的心理精神能力去面對這些本身不應(yīng)該屬于我們的痛苦。

　　所以，高度的抵抗能力，會讓我們的精神和心理能力更加堅強，而且也會保護(hù)我們的身體和意識不受到傷害傷害，是心理健康的堅韌表現(xiàn)。

　　健康特征七：適應(yīng)與康復(fù)

　　任何一個人，在某個特定的環(huán)境下，或者是突發(fā)事件下，都會有一定的心理疾病的產(chǎn)生，這個時候，我們就需要有積極的適應(yīng)能力，也得有完善的康復(fù)能力。

　　因為我們不同的人，有不同的生活經(jīng)歷，不同的生活經(jīng)驗，所以，適應(yīng)與康復(fù)的周期和能力都不一樣。但，用短的時間達(dá)到適應(yīng)與康復(fù)，是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)的又一個檢測方向和方面。

　　健康特征八：周期

　　這個不得不說，任何一個人的心理活動都是有一個周期的。這個表現(xiàn)在心理活動的形式還有效率上。

　　比如，我們在某一段時間內(nèi)，可能精神和心理都很集中，而且做工作，處理事情的效率也很高，而又在另一個周期里，我們的心理卻變得脆弱，或者是處理事情不是很容易，這都沒有什么。