一、懶
無原因突然疲乏無力、自覺懶散無能，甚至連日常生活、簡單的工作或家務活亦懶于應付。
二、呆
動作減少，行動呆木、被動，思維遲鈍、構思困難、記憶力和注意力下降，理解力和腦功能明顯減退。
三、變
性格明顯改變，前后判若兩人。
四、憂
憂郁悲觀、意志消沉、無信心和活力，有萬念俱灰之感。心情壓抑、苦悶，對外界一切事物缺乏興趣，并感覺有許多身體上的不適。
五、慮
多思多慮，焦急不安，胡思亂想，坐立不寧，或是一籌莫展，常常自責，且自卑。
一般而言，久治難愈，或是原因不明、長達數周甚至數月的失眠，可能是抑郁癥的重要信號。
心情抑郁時應該怎么辦
1.體育療法
鍛煉是抗抑制癥的好的物理方法，美國近大量的研究顯示，鍛煉，尤其是有氧運動，有助于消除輕微抑郁癥。
76歲的老人每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。他說：“如果我一星期不運動五次的話，我就開始對生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對生活充滿了樂觀情緒。”這是常見抑郁癥的治療方法之一。
2.營養(yǎng)療法
許多的專家認為，很多日常的食物中所含有的維生素和氨基酸對人的精神健康都有著一定的影響。
多疑癥的人如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質也會引起心理抑郁，建議患者多吃維生素B，像粗糧、魚等。還可以服一定劑量的復合維生素B，這些都是人體容易缺乏的維生素。
3.心理療法
對抑郁癥的病人，好報喜不報憂，比較嚴重的可以請心理醫(yī)生進行治療。抑郁癥的治療要保證充足的睡眠，抑郁癥的病人往往睡眠不太好。
并且，我們建議這些人群，在日常的生活中可以多做些一些體育文娛類的活動，這樣可以減輕抑郁癥狀。
4.物理療法
這種物理治療的方法，一般是以電抽搐治療較為常見，因安全性較差一般只用于重癥患者的治療。
5.陽光療法
陽光是治療抑郁癥的一劑良方。“陽光療法”適合治療一些季節(jié)性的抑郁癥。
許多人的病態(tài)是在季節(jié)轉換的時候有所發(fā)展，其表現為冷淡、無精打采、工作效率下降。一般這些癥狀都可以在陽光照耀下會漸漸消失。
