1、海螯蝦
海螯蝦是可為大腦提供營養的美味食品。海螯蝦含有3種重要脂肪酸供應人體所需的養分，能使人長時間保持精力集中。
2、洋蔥
洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞。蔥頭可以稀釋血液，從而改善大腦氧的供應狀況。每天少吃半個洋蔥頭，便會起到這種作用。
3、核桃
核桃是對付需要長時間集中精力(例如作報告、開會、舉辦音樂會以及長途開車)的理想食品，不知道如何治療輕度強迫癥的患者可以試一試多吃核桃。
4、牛奶
牛奶含有一種使人產生疲勞感的生化物質色氨酸，它能使人安睡。
晚睡強迫癥的日常保健
1、心理護理
以支持心理治療為主要內容，堅定病人的治療信心。在病人的病情有所改善時，及時予以肯定，鼓勵強迫癥患者，讓病人看到希望和光明，對病的康復抱樂觀的態度而不是絕望。這就是強迫癥的調理措施之一。
2、保護性的約束
這也是對于強迫癥的調理措施，對有強烈自殺企圖和行為的強迫癥患者進行保護性的約束時，要向強迫癥患者講清保護的目的。
否則，病人會誤解為保護是對他的懲罰而加重與醫護的對立情緒而出現極端的行為反應。這種強迫癥的調理措施是較為常見的。
3、建立有效的溝通
強迫癥的調理應建立有效的溝通。了解強迫癥患者的內心體驗、感受，了解病人的情緒反應類型，有助于及時、準確地掌握病人的情緒變化，并采取必要的防范措施，預防問題的發生。
4、學會宣泄和抒發
切不可將所有不愉快的事情都埋在心里，可以通過與人交流、寫日記、寫博客等方式抒發和宣泄，亦可選擇在空曠的地方呼喊或痛哭的方式。
結語：上文就是關于晚睡強迫癥的病因及飲食治療方法等相關常識，晚睡是如今年輕人的一大問題，我們要引起重視，不可長期的處于這種狀態，否則影響的不僅僅是白天的工作，對自己的身體也是一種不負責任的表現。
