三、桑葉豬肝湯
材料
鮮桑葉，豬肝。
做法
桑葉冼凈，豬肝切片，用清水煲湯，煮約60分鐘，用食鹽調味即可。
功效
止咳去熱、消腫清血、補肝美膚、促進血液循環、消除疲勞等。
四、海帶綠豆粥
材料
海帶，綠豆，粳米，片糖適量。
做法
先浸泡海帶片刻，洗凈切碎;綠豆略浸泡后洗凈;粳米淘洗干凈，共煮為粥。
功效
消暑解毒、利水泄熱。
五、玫瑰花烤羊心
配制原料
鮮玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精鹽適量。
制作方法
將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。
焦慮癥患者吃什么對身體好?
1、飲食宜清淡、食易消化的食物為主。
2、多補充營養素，如維生素B群、鈣及鎂、L-酪胺酸。焦慮癥患者吃什么對身體不好?
1、避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。
2、忌煙酒。焦慮癥的形成多有一個較長的病變過程，單一臟器病變為數不多。鑒于上述探討，本病的病變臟腑主要在心、肝、腎，病機主要體現于腎—肝—心軸上。因此，治療亦應從此軸出發，但有主次之分。如《素問玄機原病式》說：“三焦相火無不足，腎臟陰難得實”，并提出“養腎水以勝心火”的治法。《景岳全書》說：“凡治怔忡、驚恐者，雖有心脾肝腎之分，然陽統乎陰，心本乎腎，所以上不寧者，未有不因乎下，心氣虛者，未有不因乎精。”又肝腎有精血相生、同寄相火的關系，故治療應重視腎肝二臟，以滋腎疏肝清火為基本法則。
結語：看了以上的文章，相信大家都知道心神不寧是怎么回事了，也知道心神不寧焦慮怎么辦了，真的，心神不寧吃什么藥都不如食補來的好，畢竟是藥三分毒嘛。如果你覺得心神不寧了，就試著做一下文中提到的菜吧。
