緊頸椎病對(duì)于人們來說是非常熟悉的，很多人都是頸椎病的患者，它對(duì)于我們的生活及工作都有很大的影響。那么我們要如何預(yù)防及治療頸椎病呢?而頸椎病的治療方法很多，其中心理療法就是比較有效的一種。今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下吧!

　　頸椎病的心理療法

　　頸椎病是一種慢性病，病程長，給患者帶來的傷害大，以致有些患者因承受不了痛苦而對(duì)治療失去信心。因此，頸椎病的心理治療也是很重要的。內(nèi)容包括以下幾個(gè)方面。

　　1.消除悲觀心理

　　患者應(yīng)該有這樣的認(rèn)識(shí)：只要找到合適的方法，疾病是可以戰(zhàn)勝的。脊髓型頸椎病雖然能夠?qū)е掳c瘓，但不是每個(gè)患者都會(huì)發(fā)生，只要治療得當(dāng)，完全可以避免，或經(jīng)治療可好轉(zhuǎn)，患者沒有必要患上病之后就整天擔(dān)驚受怕，這樣對(duì)治療沒有絲毫的好處。

　　2.消除急躁心理

　　患病后患者都希望快點(diǎn)趕走疾病，急躁是很正常的表現(xiàn)，但不能過分急躁，這樣會(huì)使行為異常，出現(xiàn)負(fù)面效應(yīng)。只有心平氣和，頭腦才會(huì)更清醒，才能更理智地選擇治療方法，更有利于身體的康復(fù)。

　　3.樹立戰(zhàn)勝疾病的信心

　　頸椎病的發(fā)生是一個(gè)漫長的過程，因此，患病后治療也是一個(gè)漫長的過程。不過通過治療就能達(dá)到效果，患者應(yīng)該樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，放下思想包袱，積極主動(dòng)地配合醫(yī)生治療，以促進(jìn)身體康復(fù)。

　　4.家屬的正確引導(dǎo)

　　晚期患者或手術(shù)失敗的患者易悲觀厭世，此時(shí)家屬必須加強(qiáng)誘導(dǎo)，使患者多接觸社會(huì)，培養(yǎng)生活興趣及多方面情趣，從而在精神上獲得生活樂趣和信心。

　　預(yù)防頸椎病

　　頸椎病患者越來越多，頸椎病不得不引起我們的注意，很多人可能不知道，長期緊張是頸椎的致命傷。很多人精神一緊張，就會(huì)感覺脖子發(fā)硬、頸椎疼痛。因此，在我們的日常生活中一定要提前做好頸椎病的預(yù)防工作。

　　1、避免長期低頭