疼痛是骨質疏松癥常見的危害。可表現為反復腰背或周身酸痛，負重時疼痛加重，嚴重時翻身、起坐及行走有困難。而骨折則是骨質疏松癥嚴重的危害。與正常人不同，骨質疏松的患者，即使在沒有外力創傷的作用下，都會發生骨折。

　　如何診斷骨質疏松癥

　　根據國際標準，骨質疏松癥的診斷依賴兩個方面。第一就是通過雙能X線吸收儀測定腰椎和髖部的骨密度。當骨密度T值≤-2.5，即可診斷為骨質疏松癥。第二就是根據既往有無脆性骨折的病史。

　　如何防治骨質疏松癥

　　骨質疏松癥的防治包括藥物治療和非藥物治療。非藥物治療主要包括多運動、多曬太陽以及養成良好的飲食習慣。其中科學飲食至關重要。

　　促進骨骼健康、防治骨質疏松補鈣是基礎，通過飲食補鈣是較為科學合理的。鈣元素的補充主要有兩種途徑，一種是從食物中獲得，另一種是服用鈣劑。對于中老年人來說，每天鈣的推薦攝入量為1000mg。食源性補鈣的食物包括奶制品、豆制品和海產品等。其中奶制品如牛奶、酸奶被認為是好的鈣源，它們的含鈣量明顯高于普通食品，一些特殊的高鈣酸奶的含鈣量就更高了。

　　奶制品中豐富的氨基酸、乳酸、維生素也有利于鈣的吸收。值得注意的是中國人群中有相當一部分人存在乳糖酶不耐受，服用牛奶會出現腹瀉、腹脹等胃腸道不適的癥狀。而酸奶中30%的乳糖已被降解，對于這樣的人群可以選擇服用酸奶補鈣。

　　此外，老年人由于胃腸蠕動減慢，容易產生便秘，而如果服用鈣劑，則往往會進一步加重便秘。更為重要的是中老年人不僅僅是骨質疏松癥高發人群，同時也是糖尿病、高膽固醇血癥、脂肪肝等代謝性疾病的高發人群。因此針對中老年人骨質疏松，經飲食補鈣，專門配方的高鈣、低脂、低膽固醇(或無膽固醇)、低糖(或無糖)的酸奶則是優先選擇之一。

　　出現骨質疏松的癥狀有哪些

　　一、出現疼痛癥狀

　　原發性骨質疏松癥常見的癥癥，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。

　　二、身長縮短駝背

　　多在疼痛后出現。脊椎椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。每人有24節椎體，正常人每一椎體高度約2cm左右，老年人骨質疏松時椎體壓縮，每椎體縮短2mm左右，身長平均縮短3-6cm。

　　三、容易出現骨折

　　這是退行性骨質疏松癥常見和嚴重的并發癥。

　　四、呼吸功能下降

　　胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

　　結語：患上骨質疏松以后大家也不要太悲觀了，其實骨質疏松的治療方法是有很多的，如果大家能夠選擇正確的治療方法的話，骨質疏松是很容易康復的。上述是關于骨質疏松知識的講解，希望上面的知識可以幫助大家擺脫骨質疏松的困擾!