我們生活中有很多的疾病都要進行一定的預防措施，其實也是一件很簡單的事。從我們的生活習慣就可以做到。那么直腸息肉要怎么進行預防呢?下面就讓我們的王肅季專家來講講直腸息肉該怎么進行有效的預防吧。
該視頻主要文字介紹：
現在人們的生活條件好了，所以飲食結構也發生了很大的改變，直腸息肉也被大家更多的關注。下面就來了解一下怎么預防直腸息肉吧。
一、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞
可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
二、水果、蔬菜和全谷有助預防結腸息肉
這些食物富含纖維素，可以降低結腸息肉的風險。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預防結腸癌癥。
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本期嘉賓介紹
王肅季
女，北京東城中醫院特聘專家教授，王肅季，主任醫師、享受國務院特殊政府津貼。北京中醫藥學會腎病委員會委員，自1965年大學畢業后，從事臨床、教學、科研近五十年，曾任北京煤炭總醫院主任、主任醫師，積累了豐富的臨床經驗，尤其對于老年病、腎病的預防和治療，有自己獨到的見解和治療手法。曾先后發表論文30余篇，6部著作。
中醫內科、婦科、兒科、男女不孕、皮膚科及各種疑難雜癥。尤其在治療急慢性腎病、老年病綜合癥、糖尿病綜合癥、內臟功能不全、血毒癥;以及前列腺病、泌尿系感染、各種息肉、脾胃病、肝膽疾病、心腦血管疾病、呼吸系統疾病、風濕病、內分泌失調、免疫系統疾病、焦慮抑郁癥;婦科雜病、盆腔炎、功能性子宮出血、子宮肌瘤、卵巢囊腫、內分泌失調、男女不孕不育癥、產后術后及放療后的調理等;外科脈管炎;各種腫瘤及腫瘤術后調理;積累了豐富的經驗，診治療效顯著。
三、堅持體育鍛煉，保持健康體重
我們一定要注意自己的體重，不要超標，體重對直腸息肉也是有影響的。
如果每天能進行45分鐘的中等強度的運動，則在降低腸癌風險方面效果更佳。
四、不要食用被污染的食物
如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
持續服用含綠茶成分“兒茶酸”的藥物可抑制結腸息肉復發。
據國外一些媒體報道，經過了科學的實驗研究發現，綠茶對息肉有很好的預防功效。
結腸息肉是引發結腸癌的病源。該成果提出用簡單的綠茶藥物即可預防癌癥。
日本岐阜大學醫院等該縣4家醫院參加了臨床試驗。
通過內診鏡手術切除結腸息肉的125人中，60人每天服用3片綠茶藥物(共計1.5克，6杯量)，65人不服用。
1年后用內診鏡進行檢查，對息肉復發率進行了比較。
與不服用綠茶藥物患者31%的息肉復發率相比，持續服用藥物患者的復發率明顯為15%，明顯偏低。
服用藥物患者復發息肉的尺寸也明顯偏小。即使服用綠茶藥物，每天飲用3杯以下少量綠茶人群的復發率仍高達60%。這說明多飲用綠茶可抑制息肉復發。
