我們?nèi)粘Ｉ钪信紶栆矔?huì)出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，感冒是非常難受的經(jīng)常會(huì)有鼻子不通氣的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響到我們的生活。那么日常生活中感冒吃什么好呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目付國(guó)兵專家一起來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　感冒吃什么好

　　1、喝雞湯

　　出現(xiàn)了感冒的現(xiàn)象可以經(jīng)常喝雞湯，雞湯不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且能夠有效緩解鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀。

　　因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。

　　雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2、多食蘿卜

　　蘿卜含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，日常生活中經(jīng)常食用蘿卜能夠非常有效的預(yù)防、治療常見(jiàn)的感冒，有利我們的身體健康。

　　把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中。

　　然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

　　3、糖姜茶合飲

　　因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。

　　我們可以取適量的紅糖、生姜、紅茶，然后放在一起煮，每天食用1-2次，不僅能夠暖身去寒，還能預(yù)防感冒。

　　4、吃食鹽

　　實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。

　　因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。

　　5、沖服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

　　本期嘉賓介紹

　　付國(guó)兵

　　男，1961年生人，民建會(huì)員，碩士生導(dǎo)師。

　　1978年10月至1983年7月就讀于北京中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系。畢業(yè)后一直從事推拿科的醫(yī)療、臨床教學(xué)與科研工作。

　　2008年6月晉升為主任醫(yī)師，2009年晉升為教授。

　　現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)疼痛分會(huì)常務(wù)委員、北京按摩學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)診療中心主任、按摩理療科主任。

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