看過有個人說了一句話，話的意思大概是：你是愛上你做的事情，還是愛上那個做那事情的自己。說的是在表演的時候，一定要有一部分的自己跳出自己，去看正在行為的自己，這樣會看自己更清楚，更完整。
心理治療師，有個訓練，學名叫“均勻懸浮”狀態，意思治療師一部分要跳出自己的角色，看到自己與求助者之間的互動，包括發生的一切。正念，冥想，禪定，內觀等似乎都是說的一個事情，就是讓自己知道：我在做什么。
跳出自己看自己，這是多么難的事情，特別是自己陷入情緒中，因此叫旁觀者清。覺察自己，是很多人在修煉的內功，而在中國的“評價”文化系統內，覺察自己，要比去評價自己對錯或者評價別人好壞，要難得多。我們處在分裂的環境中，一頭是圣人，一頭是魔鬼，彼此評價，無法妥協，那就用圣人的標準去評價別人吧。
現在可以指手畫腳的地方很多，還可以匿名。指責完一通，走人，扣給別人一坨“大便”，在旁邊很陰邪地笑著，并且有那一秒鐘情緒配合得很好，因為別人的行為而感覺憤怒，當然也可以自戀一下“我，是個好孩子哦”。這，叫做投射的“行為藝術”，把自己不愿意面對的陰影，扔給別人。
在我很小的時候，有一群女人在談一個女人“破鞋“的事情，口沫橫飛，臉上鄙視神情背后，我看到那群女人臉上的落寞，甚至是憧憬，只是這樣的表情絕對不能讓人看到，一閃而過;這樣的想法，她們需要用欺騙自己和否認，才能讓自己的心靈平靜下來。熱衷談論一件事情，這代表著我們自己有欲望被激發出來，并且不能被自己接受。所以，古代圣人就說了“閑時莫論人是非”，敢情是閑了，就喜歡論他人是非，很有精神分析的意境呢。
朋友或者閨蜜失戀，我們又有了展示智者的舞臺了，一個思想家教育家橫空出世，帶著唾沫，動之以情，曉之以理，總要想改變朋友的認知和感受，聽我的，沒錯的。殊不知，自己活成個鬼火亮，總愿意扮演太陽去照耀別人。這又是一個行為藝術,名字叫：看，我比你能。從關系心理學的角度去看，一般管不好自己事情的人，更熱衷于管別人的事情，因為那樣會被自己體會到存在的價值。我自己也曾經這樣，很羞愧汗顏!又有多少心理咨詢師正在做這樣的事情呢?
戀愛，很美好。只是為什么會有相見不如想念，為什么又有相愛容易相處難這樣的俗語和現象呢?對了，很多時候，我們談戀愛，其實是在完成一個我們自己設計的行為藝術。說白了，你沒有和別人談戀愛，你只是愛上了戀愛的感覺，你愛上了做談戀愛這件事情的自己而已。
某次，在某大樓錢看到一男手捧玫瑰等人，一對男女出來，鮮花男引上去，幾句話后開始動手，先打那女的一耳光，再與男人糾纏動手。事情原委：鮮花男曾與女為同事，鮮花男喜歡那個女孩子，而女孩子一直婉言謝絕，鮮花男不斷糾纏，以致女孩子不敢一人下班，遂找一男同學護駕。鮮花男屢勸不止，認為對女孩子是真愛，癡心不改，并日日守候，終于發生沖突。
鮮花男愛那個女孩子嗎?故事在鮮花男心里的演繹：我的愛的女人，我要追求到底，只要她不結婚，我就有權利。而女孩子心里版本：這人很討厭，我已經說了這樣了，還糾纏我，我很害怕。看來，鮮花男的行為藝術叫：我的眼里只有你。
并且，他一定愛上了那個“癡情情圣”的自己了，別人拒絕，其實是讓他“現實照進夢想”，落地的感覺，會讓他體會到被人拒絕，甚至自我評價“我不值得被愛”這樣的體會，這是何等痛苦。所以，他需要在自己的世界里繼續，有人打破他的夢想，那就是敵人，哪怕那個人是他“愛”得一塌糊涂的女孩子，他也照樣攻擊。
瓊瑤阿姨是個大忽悠，她總把完美的愛情模式呈現出來，讓很多不懂事的男女按照那個模式去戀愛，而那樣的愛情故事總要演繹得很唯美，不感天動地都不好意思說自己談過戀愛了。
人和人的關系要有“我”有“你”，而多少人的關系中都是“我”與“TA”呢?我要的只是一個蘋果，但你給我一車香蕉，我該感激嗎?是的，你認為的我其實是“你心里的那個”TA”，你去滿足和愛的是那個人，不是我，因為你根本連我的需要都不知道。這是你的行為藝術。我們的父母總用自己認為好的方式來養育我們，那是他們的行為藝術：我要做個好父母。所以，他們開始一切都付出給我們，我們接受，那就還好，但是一旦我們提出我們自己的需要，那就是逆天，“你怎么會要那樣呢?”，我們的需要變成了一個神話，比如我們要的“愛與自由”，開玩笑，你自由了，他們的靠誰去報恩?所以，孝順文化屹立不倒，一直被推崇。
總見新聞，孩子集體為父母洗腳，稱為是“感恩”教育，呵呵，發明這樣方式的人實在NAOCAN,總認為別人的思維與TA是一樣的，TA理解的關系是這樣，所以也就認為別人也是如此;TA哪個筋靈光閃現，發現可以解決TA內心的愧疚與無奈，并且能感動自己，有了一點權利，開始就強加給別人，利用給孩子洗腦，本來教育以人為本，反而稱為TA演繹“孝子”行為藝術的土壤，還讓那么多人陪TA一起演繹。
研究關系多年，總結一句話：不以同理心與理解他人為前提的為別人好，那都是“耍流氓”式的行為藝術。只想感動自己，并控制他人，說“愛”這個詞，那是對愛的玷污。
