調理女性宮寒要注意1.注意避寒2.經常曬太陽3.注意保暖4.多吃暖性飲食5.艾葉燒水泡腳6.艾灸7.堅持每天喝一劑艾葉生姜紅糖當歸熬制的湯。
張立：首先告訴她，你一定不要去受寒，自然界如果是冬天，那肯定是寒的。所以你一定要保暖，不要再露著胳膊露著肚臍露著腰穿這種衣服。不要再去穿露著腿的絲襪等等。這樣首先你要避寒。
第二你要向溫暖的地方去，所以你要曬太陽。經常曬太陽曬后背，每天曬上二十分鐘左右曬太陽。
第三就是穿好保暖的這樣一些衣裳衣褲襪子鞋等等，注意外界保暖。
第四你就要注意你的飲食，不要吃冷的吃生的，喝冷的吃冰塊冰激凌等等，那么你就要吃一些暖性的食物。第五你就可以用這個艾葉來熬水泡腳，甚至泡全身，就是艾葉熬水泡全身洗艾葉浴，也可以用一些溫陽散寒的藥物。
組成以后熬成藥湯泡全身，也可以改善你這個宮寒，局部就是前后二陰這局部，你做著艾灸也可以改善宮寒，所以這些方法都是很好的。也可以吃一些暖宮丸來解決你的宮寒。
甚至在春夏的時候吃一些金貴腎氣丸，都可以解決你的宮寒。我在這給宮寒的女性同胞們送上一個，艾葉生姜紅糖當歸組成的一個小湯方，你可以把艾葉放三十克，當歸十五克，生姜放六到九片，紅糖放下兩大勺。
你給它熬成一個湯，然后每天喝一劑，堅持喝十劑左右，你就會發現你的身體稍微有所改變，如果是輕的可能就好了，當然這是一個小的，也可以認為是藥食兩用的小湯方，大家可以試一試。
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