打高爾夫的五大好處

　　高爾夫球運(yùn)動是一種走在時尚前沿的運(yùn)動，更是一項貴族運(yùn)動，它也是修身養(yǎng)性的運(yùn)動，深受人們喜愛。正是因?yàn)檫@些特點(diǎn)，被越來越多的人所喜好。很多高爾夫朋友都想了解這五大好處到底是什么吧，那下面一起看看吧。

　　一、環(huán)境

　　由于高爾夫球場一般都被大量的綠色植物覆蓋，空氣中的氧含量較高，空氣新鮮，對于長期生活在都市中的上班族，無疑是一個排毒的好機(jī)會。

　　二、心情

　　環(huán)境宜人，在運(yùn)動的過程中，心情便自然得到疏解。于是一場球下來，相對平緩的運(yùn)動速度和運(yùn)動氛圍，都會使心情平復(fù)回歸到一種相對舒服的狀態(tài)。

　　三、健康

　　1、打高爾夫不僅可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、柔韌度等，還可以提高心肺功能。

　　2、瑞典的一項研究表明，走路打完18洞，等同于激烈的有氧運(yùn)動40%-70%的強(qiáng)度，也相當(dāng)于45分種的健身訓(xùn)練;心臟病專家研究發(fā)現(xiàn)，走路打球能夠有效地降低壞膽固醇，保持好膽固醇。

　　3、膽固醇屬于體內(nèi)的基本脂類化合物。它是人體細(xì)胞膜的成分，參與性激素的合成，我們的大腦細(xì)胞差不多完全是由它構(gòu)成的。壞膽固醇偏高，冠心病的危險性就會增加。

　　四、減肥

　　1、很少有人把高爾夫跟減肥畫上等號。因?yàn)楦郀柗蜻\(yùn)動是適合各種體型各種年齡不分性別的休閑運(yùn)動，所以很難把這樣的運(yùn)動歸到需要大運(yùn)動量才能解決的減肥里面。

　　2、然而在高爾夫運(yùn)動中，有一個重要的動作就是轉(zhuǎn)腰擺胯，于是會增強(qiáng)腰、腹部力量，增強(qiáng)腰肌和腹肌，減少脂肪堆積。高爾夫的上肢動作尤其適用有啤酒肚的男士和渴望有扁平小腹的女士。

　　五、心態(tài)

　　1、對于處于緊張忙碌的商務(wù)人士或者白領(lǐng)階層，需要擁有很好的心態(tài)才能應(yīng)付工作和生活的關(guān)系，而且打高爾夫是一項相對于自己的運(yùn)動，大的挑戰(zhàn)便來源于自我的超越。

　　2、打高爾夫需要對整場球的想象力和規(guī)劃力還有協(xié)調(diào)力，從球場到日常，這種情緒的培養(yǎng)，有助于養(yǎng)成健康的處事方法和態(tài)度。我們往往會看到職業(yè)在前9洞打出個小鳥球也沒有什么情緒上的變化，因?yàn)楦郀柗蛐枰珗霰３种?jǐn)慎的態(tài)度。

　　高爾夫球運(yùn)動能讓球手更快樂的享受生活，打高爾夫球的朋友往往在處理生活上的瑣事以及對生活的態(tài)度會跟常人有著很大的區(qū)別，因?yàn)楦郀柗蚯蚰芙虝蚴謧冊撊绾味x生活，享受生活。

　　結(jié)語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對高爾夫的規(guī)則變化有一些新的認(rèn)識，同時也能知道高爾夫球包的作用，及什么才是好的高爾夫球包，小編希望大家看完之后能夠更了解高爾夫這項運(yùn)動，并堅持打高爾夫鍛煉身體哦!