室內高爾夫球場如何上桿
在模擬高爾夫系統中，上桿時想著讓3個部位轉動，這樣才能打出強有力的上桿。
首先，模擬高爾夫系統中揮桿時，使頭部稍微向右轉動。這個動作的關鍵是要自然，不要在上桿時將頭部向右猛拉，只需讓它隨著肩部而轉動。爭取使右耳轉至左耳的稍偏后方。
接下來肩部。采用新的頭部轉動動作以后就會感覺到轉肩幅度變大了，從而更有可能避免筆直抬高雙臂。秘訣在于，轉肩至大限度以后，就要停止上桿。
后，轉髖。這時在模擬高爾夫系統中并不需要使髖部做出大幅度的轉動，正如頭部一樣，只需讓髖部隨著肩部而轉動，即可做出更有力的上桿。
在室內高爾夫中的正確的上桿，是右臂的作用從初始位置移動球桿到上桿完成。
并且在上桿到頂時支撐球桿、控制桿身指向，保持理想的力量，從而促使下桿時桿頭加速。要想明白右臂的作用，基本的就是上桿的第一步“起桿”。
室內高爾夫中揮桿擊球，第一步就是器桿。起桿開始時，要用右小臂向后移動球桿握把并做出舉起的動作，右小臂是此動作力量的來源。
起桿過程中，左上臂向內側移動并貼住胸部左邊，而右臂則向上向內遠離身體。起桿過程中，右小臂的位置應遠高于左小臂。
有些球手球路不好或距離不夠都是因為彎曲右臂過多過早。
如果這種情況發生，在雙手到達與腰同高時，右胳膊肘的高度就會低于左小臂。
過早過多彎曲右臂會導致揮桿弧度和半徑變窄。右臂彎曲過早過多經常是由于雙手和左臂在起桿時過度向外移動導致的。
在室內高爾夫中揮桿擊球時，好使球桿上移至頂點，這時你需要的是轉體，而不是傾斜。
按照傳統說法來說，你需要轉肩而不是轉髖;事實恰好相反，上桿是全身的動作。
