高爾夫動作姿勢教學
姿勢1
讓雙臂自由垂下 更靠近球位站立并讓雙臂懸垂形成自然的運動型站位
雖然這是老生常談，但卻很實在：好的鐵桿揮桿始于預備站位。關鍵要記住鐵桿比1號木桿短很多，所以你需要更靠近球位站立。
我看到許多周末業余球友站得離球太遠，預備站位時雙臂需要伸出去才能夠到球。這樣你將無法保持身體平衡，你需要好的平衡去消除不想要的揮桿動作。
預備站位時如果你感到不舒服，就有必要進行調整。模仿我的動作，你不僅會在站位時感覺放松，還能不費力就準備好在正確的平面上揮桿。
讓雙臂垂下
當你和球的距離正確時，應感到好像雙臂在雙肩的正下方自由地垂下。你絕不應感覺需要前伸雙臂夠球。讓鐵桿的桿面傾角和長度替你做到。
雙肩與雙髖對齊
每當預備時我的雙肩與目標線齊平，我就能做出好的揮桿?？上У氖?，雙肩有時會相對目標打開，你或許也出現過這種情況。
試試以下竅門：完成預備站位時，檢查左肩外側和左髖外側是否指向相同的方向。
讓左肩與左髖保持一致，而不是相反，因為通常打開的是雙肩(不是雙髖)。試著到一面鏡子前練習。在這方面即使是微小的改進也會給你帶來巨大的回報。
臀部頂出
對于站姿我的想法總是很簡單。上半身略微前傾(由于靠近球站立，你不必前傾過多)同時略微屈膝。
屈膝時我會向后頂臀部讓它位于雙腳跟后面一點。這個前傾加屈膝的動作有助于我從放松的站位轉為運動型體姿，這對整個揮桿過程都十分有用。
