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高爾夫入門 怎樣快速提高球技(13)

  高爾夫入門短桿擊球

  干脆利落的短桿是打出低桿數的關鍵。從果嶺的100碼開外的地方擊球就必須注意使用短桿技巧。在講究技巧的擊球過程中,你的心態必須跟完全揮桿心態大不相同。

  當使用完全揮桿擊球的時候,你的目的就是將球盡量擊遠。像老虎-伍茲這樣的職業球手在擊打超過300碼的球時可能將球擊到球洞幾英寸附近。這兒有5種基本的要素是球手必須先掌握的。

  揮桿長度

  進行高爾夫揮桿的關鍵之處是這樣的:平滑穩定地經過擊球區。當試圖將球擊出較短的距離時,大多數業余球手都擔心將球擊得過遠。

  這使球手放棄較短的送桿過程。揮桿加速或者保持揮桿節奏的關鍵是,上桿的幅度等于送桿的幅度。學習擊球的技巧,實踐并理解上桿的幅度對擊球距離有多大的影響。

  較短上桿擊出的距離比較小,同時較大的揮桿幅度將擊出較高較長的彈道。

  很難用較大幅度擊出較短距離的球來。后記住送桿至少會保持相同的幅度,你也將獲得良好的平衡性。

  小塊肌肉的放松

  小塊肌肉指的是雙手、腕部、以及臂部的肌肉。經常是這樣,在進行體能訓練的時候,球手往往繃緊這些肌肉。

  這會引起手部或者臂部的過度緊張,在接觸球體的時候就形成了擊球的感覺。擊球而非揮桿,造成了各種問題,對于接觸和距離控制都很困難。

  當進行這些擊球的時候,要特別注意放松小塊肌肉,這將使球桿平滑而有節奏地擺動。

  想象一把衡量肌肉緊張程度的尺子,將你的緊張程度劃分為從0到10,到達10的時候肌肉緊張。

  將手部和臂部的肌肉緊張程度控制在3就是佳狀態。

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