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高爾夫球規則 學會這些百戰百勝(10)

  訣竅4 做出“一體式”下桿

  正如你在上桿頂點必須使各個部位同時停止一樣,啟動下桿時應該使各個部位同時移動。

  我不喜歡某個身體部位搶在另一個部位前面的感覺。如果你把下桿看成是一體式的動作,更容易使球桿保持在正確平面上

  實際上,下桿時早移動的應該是我的髖部,但那不是我追求的感覺。

  當我想著轉髖或轉肩時,我會傾向于使它們過度轉動。簡單有效的辦法就是:使各個部位同時開始向著球移動。

  除此之外,你只需在觸球過程中保持轉體,使桿頭加速通過擊打區。

  不要做出觸球即停的揮桿!我見過許多業余球手擊球時就停止揮桿了。

  擊打球并不是目標,你的目標是完成收桿。把你的脊柱想象成一根立柱,從上桿頂點到還原,都要以它為軸轉體,使頭部位置保持不變。

  頭部搖擺是沒有必要的。你應該把球看成是恰好出現在揮桿軌跡上的。這樣,你才能打出又遠又直的開球。

  訣竅5 右腳保持平貼地面

  當我的揮桿節奏出現問題,我會采用2009年剛開始和保羅·馬隆教練合作時學到的一種方法。

  我會自始至終使右腳保持平貼地面,或者至少在觸球過程中使右腳保持平貼地面。

  這會放慢一點兒揮桿速度,改善揮桿節奏。它還會幫助我使站位時的站姿保持不變,讓我在下桿時加快轉體速度,從而提高桿頭速度。

  右腳動作過多會導致觸球過程中雙手動作過多,導致向左或向右打偏。

  那是你在發球臺上需要避免的失誤!所以,記住使右腳保持平貼地面。更少的雙手動作等于更高的上球道成功率。

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