第二種就是要注意日常生活當中的訓練，對于類風濕性關節炎來說要多活動，比如說上下樓梯還有開關燈這些都要自己親身去，也能夠多參與體育訓練。堅持訓練首要的目的是為了幫助血液的循環。一起也能夠磨礪自己的毅力，建立完整的信念。
第三種方法是按摩，經常按摩能幫助患者緩解肌肉的緊張，還能讓患者氣血通暢?；颊叩募覍倏梢詫W習一下這方面的知識，平時可以幫助患者多揉一揉，按摩一下，幫助患者緩解疼痛。當然，重要的還是要患者自己要多運動，一些活動筋骨的運動是合適的，身體允許的患者還可以跑步鍛煉。
1.類風濕關節炎：該病是臨床當中一種為常見的慢性關節炎。主要表現為雙側的關節同時受累、晨起關節僵硬感、關節活動受限。病情嚴重時可出現全身臟器受累。
2.骨關節炎：多發在老年人身上，因此也叫做退行性關節病、骨關節病，臨床可見患者遠端指間關節出現骨性突起?；颊咭部沙霈F晨僵，但時間小于半小時。該類患者血中類風濕因子常為陰性。
3.痛風性關節炎：該病的發生，主要與患者體內尿酸產生過多和(或)排出減少有關。主要表現為關節紅腫熱痛。單關節受累多見，常見的發病部位為大腳趾旁的骨性突起部位。
4.強直性脊柱炎：此種關節炎在青年男性當中呈現多發的趨勢，并且也有明顯的家族發病傾向。當患者在病變嚴重時可出現脊柱僵直，頸椎、腰椎、胸椎活動受限，出現“駝背”。
5.銀屑病關節炎：在醫學上又被稱牛皮癬性關節炎。這類患者主要還是以牛皮癬的皮膚表現為主。但是需要注意的就是本身牛皮癬就比較難以治療，再加上關節炎的癥狀，治療的難度是非常大的，銀屑病關節炎患者的雙手小關節受累時多在手指末端指間關節。但骶髂關節和脊柱受在類風濕關節炎中少見。
6.反應性關節炎：相對來說起病急，并且患者在發病前常有腸道或泌尿系感染史。外周大關節(尤其是下肢)非對稱性受累。骶髂關節及脊椎也可累及。
7.腸病性關節炎：在臨床當中發現得了潰瘍性結瘍炎的患者，隨著該病情發展可合并關節炎。但是一般來說關節癥狀輕微，并常有其他腸外表現包括眼炎、皮疹等。
8.感染性關節炎：與骨關節受到了細菌感染有關。在臨床當中常見的病原菌主要包括：金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎雙球菌、淋球菌、鏈球菌、結核桿菌。
9.創傷性關節炎：與關節受到了各種創傷有關，比如摔傷和車禍等等。
10.自身免疫性疾病累及關節：主要指的就是本身患有系統性紅斑狼瘡、干燥綜合征、硬皮病及腫瘤等疾病引發的關節炎的表現。該類關節炎在臨床當中人為多為非侵蝕性關節炎，在原發疾病控制后部分患者的關節炎癥狀也可緩解。多不遺留關節功能障礙。
結語：患有關節炎不僅會給身體帶來不便，還會影響平時的生活，上面給大家介紹了關節炎的癥狀，希望大家對關節炎有更能多的了解。如果有了上面提到的癥狀一定要及時的治療，平時自己也要多活動活動，這樣也能起到緩解疼痛的作用。
