2、白菜燉豆腐
食材：白菜、豆腐、姜、蒜、香蔥。
做法：白菜切段，豆腐切塊。豆腐下水焯一下，撈出瀝干。白菜下水焯一下，撈出瀝干。鍋中熱油，放入姜蒜蔥，炒香。入豆腐略煎一下，加水(或高湯)小燉一會(huì)兒。放入白菜翻炒一下，后調(diào)入鹽即可!加入胡蘿卜條翻均勻，讓每條胡蘿卜都粘上蛋黃碎，可以加少量鹽和生抽調(diào)整味道。
3、荸薺南瓜小米粥
食材：荸薺、南瓜、小米、糯米。
做法：把糯米和小米洗凈放入電飯鍋加入適量的清水，然后按下煮粥健，把荸薺和南瓜去皮切塊。煮至米快熟的時(shí)候，加入荸薺、南瓜，加蓋繼續(xù)煮。直到粥稠米爛即好喝的時(shí)候也可加入一些白糖，即可。
1、黑眼圈
胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò)，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn)，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會(huì)有黑眼圈，這正是血?dú)鉁啙岬谋憩F(xiàn)。
2、嘴唇無光澤
如果一個(gè)人脾氣健運(yùn)，則口唇紅潤(rùn)有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。
3、因胃熱腹瀉多虛寒導(dǎo)致便秘
胃熱者，食物殘?jiān)滦芯徛忠琢魇В酱竽c時(shí)已變得很干，從而導(dǎo)致便秘，而與此相對(duì)的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。
4、脾胃有熱導(dǎo)致鼻翼發(fā)紅
如果一個(gè)人鼻翼發(fā)紅，常說明脾胃有熱。
5、肌肉松弛
如果一個(gè)人肌肉松弛、沒有彈性，或者肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。
結(jié)語：健脾吃以上文中小編給大家介紹的幾款中成藥是非常好的選擇，但是藥物怎么個(gè)用法，還是要聽從醫(yī)生的建議，不可擅自服藥。健脾也可以制作一些食療方，若是出現(xiàn)脾胃不好的癥狀，要及時(shí)的尋找解決方法。
