閱讀食品標簽是一件非常重要又經常被人遺忘的事。在閱讀標簽時你也可以采取一個比較便捷的方式，即留心標簽上前三項成分，如果糖分排名在前三以內，基本可以做出該食品含糖過高的判斷了。另外，如果食品標簽里含有的成分過于復雜，也要謹慎考慮。
行為治療
教會患兒及其父母行為管理方法。年長兒應學會自我監測，記錄每日體重，活動，攝食及環境影響因素等情況，并定期總結。父母就幫助患兒評價執行治療情況及建立良好飲食與行為習慣。
血脂高
肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童。
高血壓
因為肥胖兒童身體體積增大，使代謝總量及身體耗氧量增加，這就使心臟負擔明顯加重，血壓也隨之上升。
高胰島素血癥
肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥。
脂肪肝
重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%，兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童患脂肪肝的危險信號。
免疫功能低下
肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細胞活性明顯降低，易患感染性疾病。
智商低
肥胖兒童的總智商低于健康兒童。
呼吸道疾病
肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
消化系統疾病
肥胖兒童消化系統疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童。
總結：孩子如果比較胖，其實減重的方法和大人是差不多的，減少垃圾食品的攝入、增加運動就可以了。那些成年人不建議采取的減肥方式，也是不適合孩子的，比如說節食，每頓飯吃一點點，或者是幾天之內只吃蘋果、香蕉，這樣不利于身體健康。
