痛風(fēng)是一種常見的疾病，在生活中導(dǎo)致痛風(fēng)的原因有很多，我們應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防。患有痛風(fēng)人體會(huì)有一些表現(xiàn)的癥狀，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要知道。痛風(fēng)患者在平時(shí)的飲食方面應(yīng)該多注意，吃什么對(duì)身體比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
痛風(fēng)的原因
我們要知道痛風(fēng)是有一定的遺傳因素的，痛風(fēng)是一種遺傳代謝性疾病。如果我們知道自己的家族史里面患有痛風(fēng)，那么平時(shí)的飲食方面應(yīng)該特別注意，稍有不慎就很容易患上痛風(fēng)。還有一定要注意預(yù)防痛風(fēng)的出現(xiàn)。
痛風(fēng)這種疾病與肥胖是有很大關(guān)系的，這個(gè)也和平時(shí)飲食有很大的關(guān)心。有人發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)患者的平均體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重17.8%，如果我們的表面體積耎，血清尿酸的含量也就越高。肥胖者減輕體重后，那么血尿酸的含量就會(huì)降低。
痛風(fēng)和高血壓是有一定的關(guān)聯(lián)的：一般患有痛風(fēng)的朋友，發(fā)生高血壓的幾率在12%-20%，大約25%-50%的痛風(fēng)患者伴有高血壓。如果患有高血壓沒有得到治療，那么我們會(huì)發(fā)現(xiàn)血尿酸增高者約占58%。所以高血壓的朋友要特別注意。
痛風(fēng)與高血脂癥有關(guān)：痛風(fēng)患者有高甘油三酯血癥，少數(shù)有高膽固醇血癥。痛風(fēng)與糖尿病有關(guān)：糖尿病患者中約有0.1%-0.9%伴有痛風(fēng)，伴高尿酸血癥者則占2%-50%。
預(yù)防措施應(yīng)對(duì)痛風(fēng)
防止受寒和過度勞累
受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風(fēng)病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。
防止高血脂
高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風(fēng)。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
多鍛煉身體，可以通過多參加戶外運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有利于提高身體免疫力，有助于新陳代謝，也促進(jìn)尿酸的排出。運(yùn)動(dòng)時(shí)以中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)為宜，可以選擇游泳、走路、跳舞等方式，運(yùn)動(dòng)時(shí)間30分鐘左右為佳，達(dá)到身體微微出汗的狀態(tài)即可。
做好檢查：家庭醫(yī)生三諾分鐘診所
高尿酸血脂常伴隨高血壓、高血糖同時(shí)發(fā)生，慢病患者應(yīng)做好日常的慢病管理。建議在就近的社區(qū)醫(yī)院、診所或藥店的三諾分鐘診所做定期的身體指標(biāo)檢查。三諾分鐘診所主要服務(wù)功能為慢性疾病的多項(xiàng)指標(biāo)檢測(cè)，具體包括：血糖、血壓、血尿酸、總膽固醇(TC)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG)、BMI。采用指尖采血檢測(cè)的三諾“分鐘診所”，取一滴血，只需5分鐘便可快速檢測(cè)以上多項(xiàng)慢病指標(biāo)，且檢測(cè)結(jié)果的解讀信息全部基于慢病專家共識(shí)。大大節(jié)省了用戶的等待時(shí)間，提高了檢測(cè)效率，為打造全新的慢病終端管理模式提供了便利高效的工具。三諾分鐘診所的設(shè)備達(dá)到醫(yī)用級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，測(cè)量結(jié)果準(zhǔn)確性有保障。
痛風(fēng)病人盡量不要吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物。喝酒盡量選擇紅酒，不喝啤酒，少喝白酒，每日飲酒好不超過50ml，好戒酒戒煙。肉湯少喝、火鍋湯不能喝。茶要清淡的，濃茶、紅茶不能喝。
1.無癥狀的高尿酸血癥
