荸薺
荸薺的吃法有很多，不管是生吃還是煮著吃，荸薺能夠治療咽喉腫痛，對治療小兒感冒咳嗽有一定的輔助作用。
杏仁
杏仁對于干咳無痰的治療效果非常好，杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。
雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學物質，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。
蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
生姜
生姜性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。
大蒜
大蒜含有大量的營養物質與大蒜素，而大蒜素具有消炎作用，它能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預防感冒的一個簡單方法。
對于已經感冒的人來說，吃些大蒜也能達到減輕癥狀、緩解不適的作用。你可以用大蒜來拌菜，或者是自己直接剝開吃，多種吃法都可以。
綠茶
綠茶不但提神清心、護齒明目，所含的抗氧化劑還有助于增強人體的免疫功能，抵抗病毒細菌的侵襲。
總結：孩子如果說經常的感冒，那么就可能是身體的免疫力比較差，導致病菌出現的沒有抵抗力。家長在平時應該要注意照顧好孩子，給孩子足夠的睡眠時間，平時帶著孩子多做一些運動，還要注意飲食上面要有營養，這些都是很重要的。
