輔食如何添加才科學?新手媽媽必學

　　一、輔食應該什么時候添加

　　經常會遇到這樣的問題

　　1、寶寶四個月了，奶奶吵著要喂蛋黃，可以嗎?

　　2、寶寶看著我們吃飯一直流口水，看起來可憐巴巴的，是不是該添加輔食了?

　　3、今天打疫苗體檢，社區醫生說可以加輔食了，你們都加了嗎?

　　媽媽群里常常都會因為這個問題爭論不休，那么今天就說說我們的看法吧。

　　西爾斯爺爺說，什么時候給寶寶加輔食，媽媽自己說了算!可是，你一定知道寶寶什么時候可以吃固體食物了，但是西爾斯是面向本來就有科學育兒傳統的美國媽媽說的這句話，所以他不會錯，大部分美國媽媽也不會錯，但是如果我們不提前了解更多，沒有知識背景，只片面解讀這一句話，那就很可能會錯了。

　　其實關于輔食添加的時間，確實沒有一個具體的規定，老一輩人看到孩子流口水就說要給吃飯了，社區醫生說四個月可以加了，而很多專家和媽媽都選擇在6個月加，那么我們參考的依據是什么呢?

　　在WHO(世界衛生組織)標準中，輔食添加是從6個月開始;但在中國的一些添加標準中，標注的是4-6個月。說法不統一，這讓許多媽媽感到很困惑。

　　二、輔食添加的信號

　　觀察寶寶的挺舌反應是否消失

　　挺舌反射是一種非條件反射，屬先天性行為。嬰兒在大約四個月，長一些的七個月以內，舌頭會對進入嘴里的固體食物推出，以防止外來異物進入喉部導致窒息。該反射消失一般會看做是已經可以適當喂養嬰兒半固體或者固體輔食的重要標志。

　　一般寶寶在四個月的時候，會表現出對固體食物的興趣，會垂涎大人的食物，會好奇桌上碗里的飯菜，但這并不代表他可以接受固體食物了。

　　三、寶寶的第一口輔食吃什么

　　含鐵米粉

　　輔食添加遲不可遲于8個月，這個時候寶寶有了消化淀粉類食物的能力，所以可以從谷物開始添加，并且此時寶寶首先出現的營養問題是鐵缺乏，由此導致的缺鐵性貧血是6個月左右寶寶容易出現的問題。寶寶的第一口輔食強烈建議選擇強化鐵米粉，這樣既能夠讓寶寶從谷物類開始添加，又可以及時補充攝入的鐵質，預防貧血的發生。

　　聽過很多媽媽講，有的地方特色，喜歡從米湯開始添加;有的上一輩人特色，覺得蛋黃是世界上好的東西，一開始就給加;還有的人喜歡自制米粉喂養嬰兒。

　　我想說，米湯里富含砷這種物質，不是嬰兒佳輔食，并且是全流質，占肚子，影響正常的奶量。不管怎樣，不能主輔顛倒，奶還依然是主食。

　　而蛋黃，確實有營養，但同時也有過敏風險，由于寶寶免疫體系發育不完善，早于8個月添加蛋黃，都有過敏風險，并且蛋黃不是很好吸收的食物，早于6個月添加，都很難被寶寶的腸道真正吸收消化，加了也是白加。如果6個月后給孩子嘗試了蛋黃并且不過敏，那么可以繼續添加，量從四分之一、三分之一、二分之一，后到整個蛋黃。

　　結語：寶寶的健康成長是爸媽大的心愿，健康合理的飲食對寶寶的成長至關重要，所以大家平時要多多了解這些常識!希望上述介紹的這些寶寶輔食的添加常識和方法，大家要牢牢記住哦!