4～6個(gè)月寶寶輔食添加

　　每個(gè)寶寶的生長發(fā)育和營養(yǎng)需求有所不同，請參看添加輔食指南了解寶寶何時(shí)需要添加輔食。以下食譜中的材料用量是指制作時(shí)的用量，寶寶吃的時(shí)候一般吃不了這么多，應(yīng)按寶寶的實(shí)際需要喂食。

　　香蕉泥

　　材料

　　熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶。

　　做法

　　把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中攪拌即可。根據(jù)需要和寶寶的喜好，調(diào)節(jié)稀稠。

　　營養(yǎng)提示

　　香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。每100克香蕉含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克。

　　快速美味紅薯泥(寶寶中心中文網(wǎng)站會員閑著友情提供)材料：

　　紅薯1塊

　　做法

　　把紅薯蒸熟壓成泥，取適量給寶寶吃。

　　營養(yǎng)提示

　　紅薯中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。每100克紅薯中含蛋白質(zhì)1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纖維素3克、鈣22毫克，紅薯中的賴氨酸比大米和白面要高得多。

　　蘋果胡蘿卜泥

　　材料

　　蘋果100克，胡蘿卜200克。

　　做法

　　1.蘋果去皮，研磨成泥狀;胡蘿卜同樣去皮，研磨成泥狀。

　　2.把蘋果泥與胡蘿卜泥混合，用20毫升水調(diào)稀，蒸3分鐘，晾涼后即可。

　　營養(yǎng)提示

　　蘋果含有多種維生素、酸類物質(zhì)以及可溶性纖維果膠。1個(gè)蘋果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纖維5克、鉀170毫克、鈣100毫克。

　　胡蘿卜的營養(yǎng)成分與其顏色有關(guān)，橘紅色越深，所含胡蘿卜素越多。每100克胡蘿卜含油胡蘿卜素4.1毫克、維生素C13毫克、鈣32毫克。

　　結(jié)語：不管是什么樣的輔食都要根據(jù)寶寶的發(fā)育情況來添加，所以大家平時(shí)要多多了解這些寶寶喂養(yǎng)常識，希望上述介紹的這些輔食添加方法和常識，能夠幫助大家哦，要牢牢記住哦!