進入秋天，家中要是有孩子，不少家長會感覺到非常麻煩，這個時候孩子非常容易生病，感冒、咳嗽、支氣管炎，這些常見的小病癥，往往會不斷的折磨孩子，如何保健孩子身體，日常飲食儼然就是不可少的事情，兒童飲食很重要，以喝水來說，就不容忽視，在秋天，兒童要是這樣喝水對身體好。

　　1、白開水好

　　在生活中，不少家長會對孩子過度寵溺，孩子要什么就給什么，孩子不要什么就不給孩子，這樣的做法并不好。

　　就喝水來說，不少孩子寧愿喝飲料，各種碳酸飲料，往往會孩子歡喜不已，但是，對于喝水往往是拒絕的，卻不想，長時間的這樣，會影響到身體調節。

　　在喝水的時候，純凈的水能夠不斷的溶解營養物質，這樣對于各種營養成分可以不斷的吸收，處于生長發育階段的兒童，身體代謝非常旺盛，父母要鼓勵孩子多喝水。

　　當然，在孩子睡覺前，盡量就不要讓孩子多喝水了，以免發生尿床的情況，也會影響到孩子的正常睡眠。

　　2、喝水時不添加佐料

　　在生活中，有些孩子不喜歡喝白開水，家長會在水中放一些糖，讓孩子喝下，在喝的水中加入糖其實對孩子并不好。

　　這是因為白開水加糖會對寶寶的腎臟、消化系統造成較大的損傷，影響到孩子的身體調節，讓孩子喝純正的水無疑是好的。

　　3、冰水不能喝

　　不少家長會顯得非常“任性”，自己喝什么會讓孩子喝什么，在生活中，自己喝一點冰水，也會讓孩子喝一點，這樣的做法，無疑是不可取的，會影響到孩子的健康。

　　這是因為寶寶的胃粘膜其實非常脆弱，要是讓其喝冰水，往往會引起胃粘膜血管收縮，這樣對于胃腸道會形成損害。

　　4、讓孩子喝生姜水

　　在生活中，生姜水也是常見的一種飲品，適當的喝一點生姜水，對于孩子保健也有非常好的幫助。

　　秋天容易造成咳嗽、感冒的情況，生姜水剛好可以驅風散寒，能夠有效的調節身體。即使生姜水很難喝，但家長也應該鼓勵孩子把生姜水喝下。

　　結語：以上就是在生活中，家長應該如何讓孩子在秋天喝水的簡單描述，在秋天孩子喝水是一件重要的事情，正確的喝水，對于調節身體、保健身體有非常好的幫助，希望上面的介紹對大家有所幫助，讓孩子通過喝水能夠保健好身體。

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