4、雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質蛋白要充足供應，但動物性蛋白質應盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調中，多使用清燉、清蒸等方法。

　　5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混濁。

　　6、可給孩子常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。

　　7、多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。

　　寶寶上火吃什么好

　　1、梨粥

　　取西洋梨1—2個，大米100克。將西洋梨洗凈切碎，加入淘洗干凈的白米，煮成粥，趁溫熱食用。此方有清熱、宣肺、化痰的作用，適用于小兒肺熱咳嗽、食欲不振、發(fā)熱、口干舌燥等癥。

　　2、飴糖蘿卜汁

　　取白蘿卜洗凈切碎，用潔凈的紗布絞出汁水。每次取白蘿卜汁30毫升，調入飴糖20毫升，再加開水適量，攪勻服用。每日3次。此方有順氣止咳、潤肺化痰之效。

　　3、川貝杏仁飲

　　取川貝母6克，杏仁3克，冰糖適量。將川貝母洗凈，杏仁去皮洗凈，二者放鍋內，加適量的水同煮。水沸后加入冰糖，改用文火再煮30分鐘即可。每日臨睡前服一次。此方有化痰清咳的作用。可用于咳嗽、鼻塞流涕、痰稀白等癥。

　　4、喝些綠豆湯或綠豆稀飯

　　綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣急躁、心煩意亂的寶寶為適宜。

　　5、吃些水果

　　如柚子、梨，性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜。

　　結語：日常生活中，家長們一定要及時的觀察寶寶的舉動，寶寶不適肯定是有原因的。以上是小編總結的有關寶寶上火怎么辦以及治療寶寶上火的食療方推薦，希望可以幫助到上火的寶寶們！