寶寶補(bǔ)鈣食譜

　　1：絲瓜蝦皮豬肝湯

　　原料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、姜絲各適量，食油少許。

　　1.將絲瓜去外棱，洗凈，剝兩半，切成段，再去瓜瓤;豬肝洗凈切片;蝦皮用水浸泡。

　　2.起油鍋，入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸后投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。

　　補(bǔ)鈣奧秘：味道鮮美，嬰幼兒愛(ài)吃。對(duì)寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用，可防治佝僂病，并有利牙齒發(fā)育。

　　2：魚(yú)泥豆腐羹

　　原料：魚(yú)弄成泥，豆腐。

　　1、將魚(yú)肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚(yú)泥。

　　2、將水燒開(kāi)加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚(yú)泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。

　　補(bǔ)鈣奧秘：魚(yú)肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品， 魚(yú)肉含水分高、肌纖維短，它與豆腐結(jié)合，鈣容易消化吸收。而且味道鮮美，10個(gè)月的寶寶一定很喜歡。

　　3：豬血豆腐青菜湯

　　原料：豬血、豆腐、青菜、蝦皮。

　　1、豬備豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。

　　2、水開(kāi)后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調(diào)料即可。

　　補(bǔ)鈣奧秘：豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價(jià)廉物美等優(yōu)點(diǎn)。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補(bǔ)鈣食品。相信10個(gè)月寶寶會(huì)愛(ài)吃的。

　　4：蓮子桃子番茄湯

　　原料：蓮子、桃。

　　1、蓮子(已去芯)提前用清水泡一夜。

　　2、桃子去核切塊備用。蓮子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分鐘。

　　3、加入桃子煮沸后，轉(zhuǎn)文火煲10分鐘，就可以了。

　　補(bǔ)鈣奧秘：桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經(jīng);主治口渴，便秘，疝氣疼痛，自汗，盜汗等癥。

　　結(jié)語(yǔ)：鈣是寶寶成長(zhǎng)為重要的元素，寶寶骨骼的發(fā)育離不開(kāi)鈣的伴隨。以上是小編總結(jié)的有關(guān)寶寶補(bǔ)鈣吃什么好以及適合寶寶補(bǔ)鈣的食譜推薦，希望小編的推薦能夠到寶寶們！