寶寶的成長離不開鈣的伴隨，很多家長不知道如何正確給孩子補鈣，從而盲目給寶寶補鈣，效果適得其反，那么，寶寶補鈣吃什么好呢?寶寶補鈣的方法有哪些呢?這些都是家長們比較關心的話題，下面，跟著小編到文中看看，寶寶補鈣食譜有哪些吧!

　　日常生活中，由于小寶寶生長迅速，加上戶外活動少，曬太陽少，可能引起鈣的吸收不足而導致寶寶缺鈣。缺鈣的寶寶會出現煩躁、好哭、睡眠不安、易醒、易驚跳、多汗、枕部脫發圈、出牙落后等現象。因此，及時給缺鈣的寶寶補鈣，以免影響寶寶的健康!

　　寶寶缺鈣的危害性

　　1.脾氣怪，煩躁磨人，不聽話，愛哭鬧。

　　2.睡眠不安寧，如不易入睡、夜驚、早醒，醒后哭鬧。

　　3.出汗多，與氣候無關，即使天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時也出汗。

　　4.因煩躁和汗水刺激，寶寶躺著時喜歡搖頭擦枕，時間久了，后腦勺處的頭發被磨光，形成枕禿。

　　那么，如何正確補鈣，寶寶補鈣應注意如下幾點

　　(1)是否缺鈣應經醫生診斷后決定，不可自作主張。

　　(2)健康成長的兒童，飲食正常，配餐合理，無需另外補充鈣劑。

　　(3)小兒缺鈣在出生后兩個月內就有明顯表現。如夜間啼哭，出汗多，食欲減退，易患呼吸道感染，貧血及枕禿等，嚴重者可出現手足抽搐。這時應使用鈣劑治療。

　　(4)使用鈣劑時應與含維生素口的藥物如魚肝油等配合使用，因為它們能促進鈣磷的吸收，減少尿磷排出，提高枸櫞酸鹽的血濃度。

　　(5)小幾補鈣期間應忌食菠菜及乳類制品，因為菠菜中的草酸易與鈣形成草酸鈣沉淀;而鈣劑與乳類制品同服，會產生凝塊，均會影響吸收。