寶寶4歲發(fā)育營養(yǎng)建議

　　食物選擇

　　這時(shí)期可以給寶寶提供更多更豐富的食品種類，可以給寶寶嘗試很多大人吃的食物了。飲食首要一條是對孩子的食物巧加選擇，選擇那些無農(nóng)藥污染、無霉變、硝酸鹽含量低，且新鮮干凈的食物，如米、面、豆類、芹菜、蔥、蒜、韭菜、土豆、蘿卜、地瓜等。

　　甜食點(diǎn)心

　　孩子喜歡吃甜點(diǎn)心。但是絕對不能多吃，影響正餐飲食規(guī)律。給孩子吃點(diǎn)心必須要有規(guī)律，一般上午10時(shí)、下午3時(shí)只給吃些不影響正餐飯食的點(diǎn)心即可。

　　營養(yǎng)元素

　　維生素的需要量與消耗的熱量成正比，通常每消耗4184千焦(1000千卡)的熱量需要維生素B1、B2各0.4毫克，尼克酸4毫克。在補(bǔ)充各種維生素時(shí)，必須保持劑量平衡，好同時(shí)給予多種維生素。過量攝入一種維生素，容易引起或加劇其他維生素缺乏。

　　四歲寶寶的護(hù)理要點(diǎn)

　　4-5歲寶寶活動范圍加大，能量消耗隨之增加，胃容量也不斷擴(kuò)大，消化吸收能力開始向成人過渡。家長應(yīng)為寶寶準(zhǔn)備色、香、味、形綜合一體的飯菜，且要保證營養(yǎng)的均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充必須的維生素。

　　1、寶寶睡眠

　　4歲的寶寶已經(jīng)知道什么時(shí)候睡覺。但是，往往到了睡覺的時(shí)候還想玩或看電視等，磨磨蹭蹭地不肯上床，并且裝出一點(diǎn)都不困的樣子。碰到這種情況，千萬不要偶爾一、二次沒關(guān)系而開綠燈。

　　即使寶寶不困，到時(shí)也得上床睡覺。另外，要讓寶寶養(yǎng)成睡覺以前刷牙、排便、自己換睡衣的習(xí)慣。

　　2、寶寶尿便

　　4歲兒一般都能自己上廁所大小便了。但是，偶爾因一心撲在玩上，也會尿在褲子上。碰到這種情況，不要過分責(zé)罵，而是應(yīng)該對寶寶鼓勵(lì)鼓勵(lì)，比如下次可千萬不要這樣啦”等等即可。

　　在這個(gè)時(shí)期必須教育寶寶養(yǎng)成便后洗手的好習(xí)慣。女孩則要養(yǎng)成小便后用衛(wèi)生紙的習(xí)慣。

　　3、寶寶飲食

　　4歲兒可以自己獨(dú)立吃飯，有的甚至能用筷子吃。剛4歲時(shí)，也許還不會用筷子，但用勺子或叉子也行。

　　在吃飯時(shí)，要教育寶寶專心吃，不要東張西望，更不要端著飯碗站著或走來走去地吃，要有規(guī)矩。另外，還要調(diào)教寶寶不要挑食，撒在飯桌上的飯菜要自己收拾光。

　　4、乳牙護(hù)理

　　牙齒地包天”應(yīng)盡早矯正。地包天的寶寶在可以配合的情況下，應(yīng)該盡早矯治，4-5歲的寶寶大多可以配合，進(jìn)行第一次矯治。

　　5、寶寶看電視要注意事項(xiàng)

　　電視給寶寶帶來了極大的樂趣，與此同時(shí)，也出現(xiàn)了寶寶看電視會不會對眼睛有害處等一些問題，許多家長對此非常關(guān)心，不少報(bào)刊雜志亦頗多地宣傳看電視要注意的若干問題，不免使人們多少感到寶寶看電視似乎對眼確有一些不良影響。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于四歲寶寶身高體重的標(biāo)準(zhǔn)以及四歲寶寶的一些發(fā)育情況。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了四歲寶寶的護(hù)理要點(diǎn)是什么了。因此，如果你家寶寶四歲了，則需要進(jìn)行這些護(hù)理哦。