二、吃甜食的其它危害
1、齲齒
糖吃多了容易產生蛀牙，這是人盡皆知的事。甜食中的糖分會使口腔中細菌叢生，從而產生齲齒。有的人以為孩子還小，等到換了恒牙時再控制吃糖，應該不會有太長遠的影響。而研究表明，孩子乳牙的好壞跟換了牙之后牙齒的好壞有直接的關系。
所以，從嬰兒期開始，就不要讓孩子接觸到糖果和飲料，從小保護好牙齒。遲等到乳牙長齊，就要讓孩子養成早晚刷牙的好習慣。再說，牙好了胃口才能好，整天被牙疼折磨，飯菜也會吃得少，同樣也會影響發育。
2、近視
剛才我們提到，甜食吃多了，會引起缺鈣，而缺鈣就會影響長高。事實上，缺鈣所帶來的負面影響還不止于此，還會影響視力的正常發育，使孩子早早地就戴上了近視眼鏡。
缺鈣會導致眼球鞏膜的彈性降低，使得孩子的視力發育受到影響。此外，體內糖分太多，就會降低體液的滲透壓，從而使眼睛的晶狀體變形，導致近視。
所以，為了孩子的視力，也應盡量避免吃糖，多吃一些富含維生素B和含鈣量高的食物，如菠菜、蘑菇、西紅柿等等。
3、過敏
雖然甜食往往不是直接的過敏原，但是甜食吃多了會改變白細胞和血管壁的正常工作進程，從而使人更容易出現過敏的癥狀，如濕疹、哮喘等，還容易出現炎癥，使體質變差，從而更容易生病。
如果孩子很容易過敏，家長就該反思一下，孩子是不是甜食吃得太多了。這類孩子更需要均衡的營養，先將抵抗力提升上去，經常生病對生長發育的影響是長遠的。
結語：甜食也許是每個人都愛吃的，特別是孩子。大人們也往往會用糖果來引逗孩子，讓他們更高興。當然，甜食不僅僅只有糖果，還有蛋糕、冰淇淋、飲料等等，這些可以說是垃圾食品，吃多了對孩子的生長發育相當不利，還會影響其長高。孩子還處于長身體的時候，應格外注重食物的營養，這是每個家長的責任。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
