寶寶補鈣常見的問題

　　1、各年齡寶貝需要多少

　　在嬰兒時期，六個月內的孩子每天需要300毫克鈣;六個月以后，每天需要吃400毫克鈣;滿一歲以后，每天需要600毫克;4歲以上每天需要800毫克;青春期的孩子，每天需要1000毫克鈣。小的孩子吃乳酸鈣，大的孩子吃碳酸鈣。

　　2、怎樣知道孩子是否缺鈣

　　小嬰兒母乳喂養，媽媽身體很好，孩子吃奶也不錯，基本上孩子不缺鈣。 喝牛奶也是一樣的，如果孩子飲食營養很不錯，奶源很充足，每天吃的奶也比較夠，較大兒童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏鈣。如果膳食中鈣不是充足的，就需要額外服用鈣制劑了。

　　3、缺鈣的表現有哪些

　　孩子多汗，孩子衣服總是濕透的，孩子夜里和白天睡覺不是很安穩，經常一驚就醒來。平時孩子比較煩，不是很好哄。孩子頭部兩個頂骨發育的像方的一樣，囟門關閉的比較晚。在孩子一歲半左右會有O型或者X型的腿，這些都是缺鈣的表現。

　　4、天天補鈣為何還缺鈣

　　天天補鈣，不一定鈣很好的吸收利用了。一定要補鈣的同時補充維生素D，并且很好的曬太陽。維生素D不夠，曬太陽很少，雖然補了鈣，沒有很好的利用，所以還會出現缺鈣的現象，所謂真正的缺鈣。家長也不要一味寄希望于鈣品，戶外運動、曬太陽、營養均衡才是重要。

　　5、寶寶補鈣應補到何時

　　補鈣應該沒有周期，就像我們吃飯沒有周期一樣，鈣是一個營養素，需要長期的補充。只要我們的膳食里面的鈣不夠，就要補，補鈣沒有到期不到期的問題。比如說我們青菜吃得很多，還吃到豆制品，還喝到牛奶，我們一天喝300到500毫升的奶的時候，也就是鈣比較多的時候，就不用額外補充鈣了。如果孩子挑食、奶吃得不夠，就需要補鈣。只要缺鈣就補，不缺的時候就不補，做到按需補鈣。

　　如何給0-3歲寶寶補鈣

　　嬰幼兒正是身體長得快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易發生缺鈣。除此原因外，早產兒、雙胞胎及經常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣。

　　補鈣策略

　　1、嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養還是混合或人工喂養，奶類應是飲食的主體。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。