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一歲寶寶的飲食安排 寶寶的合理飲食(12)

  寶寶便秘吃什么

  寶寶便秘是一種放大人們很煩惱的一件事情,寶寶便秘吃什么了,今天讓小編給大家帶來寶寶便秘吃什么好,讓我們一起來了解寶寶便秘怎么調理的知識吧,相信這些知識對你的幫助是非常大的。

  食譜推薦

  (1)香蕉蘋果泥

  食材

  香蕉、蘋果。

  步驟

  a.將香蕉和蘋果用勺子刮成泥裝。

  b.放在鍋內蒸3min后取出,自然冷卻后可以給寶寶吃。

  功效

  這兩種水中含有果糖、糖醇和可溶性膳食纖維,能有效幫助腸道“運動”起來。還能夠鎖住排泄物中的水分,避免水分被過分吸收而出現便秘。注意寶寶的腸胃很稚嫩,生水果中的酸性成分會刺激寶寶的腸胃,導致寶寶出現腹瀉、脾胃失調的癥狀。建議家長給寶寶喂食蒸熱的水果。

  (2)銀耳橙汁

  食材

  銀耳10-15g,鮮橙汁20ml。

  步驟

  a.把洗干凈的銀耳放入碗內用水浸泡至軟。

  b.隔水蒸碗,期間倒入鮮橙汁慢慢調勻即可。

  c.連著渣一起喝完,每日一次,每次一碗。

  功效

  中醫認為,銀耳對上火、肺炎、便秘等都有顯著的療效。對于腸道燥熱導致的便秘,此飲料可以潤腸助便,促進消化。

  (3)菠菜稀粥

  食材

  菠菜10g,粳米50-100g。

  步驟

  a.用水沖洗菠菜,去除雜質,再放入煮沸的鍋內燙,半熟后,取出,用刀切成小段。

  b.粳米放入水中,待其煮成稀粥。

  c.加入切成小段的菠菜煮沸。加入調味料(香油、鹽)拌勻即可。每日1-2次,連吃5-7天。

  功效

  中醫上認為,菠菜是涼性食物,在滋補身體,去燥,緩解腸道熱毒上功效顯著,因此能夠改善便秘癥狀。菠菜中含有的酶,有助于腸胃蠕動,有助消化潤腸的效果。

  便秘雖然不是什么大病,可是便秘卻讓人非常的頭疼,大人也會經常遇到便秘的現象,可是尤其是小孩,如果便秘讓大人是非常擔心也非常頭疼的一件事,今天我們就一起來探討如何調理小孩便秘的情況。

一歲寶寶的飲食安排 寶寶便秘吃什么 寶寶補鈣吃什么好 
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