讓寶寶愛上蔬果的秘訣
1.烤胡蘿卜
胡蘿卜應(yīng)該是孩子不喜歡吃的蔬菜了，因?yàn)樗奈兜缹殞殎碚f簡直就是異味，但是胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值非常高，孩子需要多補(bǔ)充一些。一般的炒胡蘿卜都無法讓孩子去接受，所以這道烤胡蘿卜就變得很特別了，不僅沒有胡蘿卜的異味，口感也是孩子非常喜歡的。
原料：迷你胡蘿卜十根、細(xì)鹽一小勺、橄欖油一湯匙。
做法
1、迷你胡蘿卜刷洗干凈表面(胡蘿卜本身很小，就別去皮了，刷洗干凈就好)，對半切開;
2、 放入大碗中，撒上細(xì)鹽顛勻，再倒入一湯匙橄欖油拌勻;
3、烤箱200度預(yù)熱，把拌好的胡蘿卜平鋪在墊了錫紙的烤盤上，入預(yù)熱好的烤箱中層，200度烤25分鐘左右。
2. 番茄菜花
菜花含有的維生素C很多，但是菜花并不是孩子們喜歡吃的蔬菜，如果清炒的話味道很淡，吃起來不是特別好吃。所以我們將孩子喜歡吃的番茄搭配在一起炒，既有番茄的味道，又能吸收菜花的營養(yǎng)，而且味道很不錯(cuò)哦!
原料：菜花、西紅柿、番茄醬、鹽、白糖、油。
做法
1、菜花撕成小朵，水里放一小勺鹽，把菜花放入，浸泡10分鐘，洗凈。放入開水鍋中焯一下。
2、西紅柿洗凈，放在火上烤一下，去皮，切成小塊。
3、炒鍋置火上，放入油燒至5成熱，放入西紅柿塊，翻炒，加入番茄沙司，繼續(xù)翻炒，至西紅柿塊融化，加鹽、白糖。
