蔬菜泥

　　可將土豆、南瓜或胡蘿卜等蔬菜，經蒸煮熟透后刮泥給寶寶喂服，逐漸由一小勺，增至一大勺。

　　魚類

　　平魚、黃魚、馬魚等，此類魚肉多、刺少，便于加工成肉末。魚肉含磷脂、蛋白質很高，并且細嫩易消化，適合寶寶發育的營養需要。但一定要選購新鮮的魚。

　　豆漿

　　豆漿中的植物蛋白質、鐵、不飽和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。飲用豆漿有助于寶寶大腦皮質等神經組織的發育、肌肉組織的強健及運動神經的發達，但豆漿中含有“抗甲狀腺素”，加熱不能破壞，存留在豆漿中的抗甲狀腺素可使寶寶甲狀腺腫大，為了讓豆漿發揮營養作用，可在飲豆漿的同時飲適量海帶或紫菜煮的水。

　　肉類

　　5個月的寶寶身高、體重迅速增長，對鐵的需要量也逐步增加，此時如果不及時補充鐵質，容易發生缺鐵性貧血。因此為了預防缺鐵性貧血，可給寶寶添加動物肝臟、瘦肉、雞蛋及綠色蔬菜。此外，營養性大細胞性貧血一般情況下是由于維生素B12和葉酸缺乏造成，因此在給寶寶添加輔食時要注意添加含維生素B12和葉酸豐富的食物，含維生素B12豐富的食物有動物肝臟、腎臟，瘦肉等;含葉酸豐富的食物為新鮮的綠葉蔬菜。而奶類、蛋類中維生素B12的含量較少，酵母、動物肝臟、腎臟中葉酸含量較少。

　　到5個月開始，寶寶逐漸成熟，配方奶喂養的寶寶，可能會遇到消化不良問題，此時可選擇添加β-植物油(親和結構脂)和適度水解蛋白的配方奶粉，接近母乳結構的配方及小分子蛋白搭配，更易消化吸收，呵護寶寶嬌嫩腸胃，緩解寶寶脹氣的狀況。

　　如何添加輔食，添加時間和次數。

　　上面所講的輔食要一種一種地加，先試喂一種，3-5天寶寶適應(吃得香，消化好;大便正常)后，再增加量或保持原量再加新食物。對已適應的食物可混合一起吃，如將蛋黃和菜泥或米粉調在一起吃，以減少喂食次數，讓寶寶的小嘴巴和胃腸得以休息，也減少家長的辛苦。

　　至于添加時間因人而異，不愛吃輔食的，喂奶前喂(饑不擇食)，愛吃的可在喂奶后，或兩頓中間喂，次數開始一天一次，5-6個月可一天1-2次，以不影響喂奶的規律為準。