酒局應酬、朋友歡聚時，一不小心就容易喝多。第二天頭痛欲裂、渾身難受，嚴重影響工作和生活。最簡單的醒酒方法是什么？其實，生活中有不少簡單有效的醒酒方法，助你快速緩解不適，恢復狀態。

　　1、多喝水：最基礎的醒酒妙方

　　酒精進入人體后，會抑制抗利尿激素分泌，導致排尿增多，引發脫水。多喝水能補充身體流失的水分，加速酒精代謝產物排出體外。酒后可以大量飲用白開水，也可在水中加入適量蜂蜜，既能補充水分，又能促進酒精分解。睡前喝一大杯水，第二天醒來，不適癥狀會減輕很多。

　　2、飲用果汁：天然的醒酒助手

　　富含維生素C的果汁是不錯的醒酒選擇。像橙汁、檸檬汁，不僅能為身體補充水分，其中的維生素C還能促進酒精代謝。橙汁中的果糖，能加快酒精分解，減輕肝臟負擔。將新鮮橙子榨汁飲用，或用檸檬片泡溫水喝，酸甜可口，醒酒效果顯著。葡萄汁也是醒酒良方，葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的，酒后喝上一杯葡萄汁，惡心、反胃等癥狀能得到有效緩解。

　　3、吃水果：輕松緩解酒后不適

　　西瓜是解酒佳品，水分含量高，能清熱去火，加速尿液排出，帶走體內酒精。香蕉含有豐富的鉀離子，酒后吃1-2根香蕉，既能補充因頻繁排尿流失的鉀，穩定電解質平衡，又能緩解心悸癥狀。西紅柿中含有的特殊果糖，對促進酒精分解吸收有明顯效果，直接吃或榨汁飲用均可。梨同樣具有清熱降火、生津止渴的功效，酒后吃個梨，或者將梨切片榨汁飲用，能快速減輕酒精對身體的刺激，緩解醉酒不適。