腎受損之后，不僅手部的變化明顯，腳部也是一樣，會出現腳無力的情況，腳部沒有重量，感覺輕飄飄的，還會有疲勞酸痛感。腎臟受損，影響到整體的排毒和代謝力，氣血的流通出現問題，供應到腳部會出現不足的情況，加上體內的水分因為腎受損，不能得到及時的排出，還會出現堆積在腳部的情況，引起腳部出現水腫。
此時的腳部由于水腫，沒有營養的及時供給，自然就容易出現疲勞酸痛的情況，總會有莫名的無力感，想要休息。而且腳部還會出現一些疼痛感，特別是在活動的時候，疼痛感會更明顯一些。若是出現這樣的情況，需要你盡早的去調理腎臟，降低對身體的損害。
想要腎的能力提高，注意避開傷腎的行為。如久坐不動、經常憋尿，吃一些刺激、辛辣的食物等等，這些不可以再碰。同時要注意吃點養腎的食物，建議吃點的黑色食物，黑入腎，芝麻、黑豆、桑葚等都不錯，還要增加鋅元素的攝入，吃點生蠔、堅果、當季的瓜果，鋅元素對身體有較好的調理作用，幫助提高其能力，改善身體的不適。
腎受損之后，身體的變化很明顯，手腳變化異常，此時還會出現排尿異常，尿急、夜尿增多等，各種不適情況的出現，都是在提示你趕緊養腎，若是一直如此，當心腎衰竭上身，對身體造成傷害。
