除了睡覺時間，現在的人幾乎是手機不離手，隨時都要掏出手機看一眼，不然就不踏實。玩手機是很好的休閑放松的手段，但是過度依賴手機對身體健康不好。過度依賴手機，除了會影響視力，會給頸椎造成壓力，而且在不恰當的時間段玩手機，還會給腎臟造成負擔。腎臟是人體重要的器官，有些時間段不能玩手機，無論你再想玩也要忍一忍，不然腎臟可能會“喊”救命。哪些時間段玩手機對腎不好？

　　哪些時間段玩手機對腎臟不好?

　　下午五點到七點，這是腎經當令的時間，這個時間段最好不要玩手機。下午五點到七點這個時間段是臨要下班的時間，這個時候身心都已經處于很疲憊的狀態，很多人會玩手機放松一下，而下了班了之后，很多人會窩在家玩手機。這個時間段是腎經當令的時間，是腎氣比較虛弱，需要多休息，適量的進食，養精蓄銳，保養好腎臟。若這個時間段玩手機，看似是休息，其實大腦、眼睛和手等還是處于疲勞的狀態，無法休息，這樣就會過度的消耗腎臟的精氣，對腎臟健康不利。

　　晚上九點到十一點，這是亥時，是三焦經當令的時間，這個時間段是一天中最養生的時間，也是人體最需要休息，讓身體進行自我修復的時間。然而晚上九點之后是很多人玩手機的高峰期，很多人會躺在床上玩手機。然而亥時三焦的氣血正旺，本該休息，讓身體得到氣血的修養，這樣身體才健康，很多人趁著這個時間玩手機，這會影響身體的修養，會讓身體處于過度疲勞的狀態。身體經常過度疲勞，對腎臟健康是不利的，會影響腎臟的代謝，使其堆積毒素，容易出現問題。