如今，很多人會在晚上看一下自己一天走了多少步，認為走得多，運動量多，身體得到改善，尤其是當走了10000步，更是顯得很高興，甚至有些人，手機計步器顯示一天下來走了20000步，這樣的步數(shù)，與我們平常所說的步數(shù)一樣嗎?很多人或許并不清楚，希望你能重視。手機計步器顯示10000步真的準確嗎？
確實在步行的時候，發(fā)現(xiàn)手機計步器步數(shù)會增多，走一步，都有變化。但是，也會發(fā)現(xiàn)在靜止不動的時候，手機處于運動狀態(tài)下。
例如有人曾經(jīng)做過實驗，把手機用膠帶綁好，掛在門把手上，輕輕推動，手機來回擺動，隨后看一下手機計步器的步數(shù)，竟然增多了，可見，手機計步器會隨著遠離身體重心，出現(xiàn)統(tǒng)計變化，也算在了步數(shù)中，這樣的算法，顯然不是人們一天真正所走的距離。
如果你不不相信，坐在椅子上保持不動，隨后把手機來回晃動，也會發(fā)現(xiàn)手機計步器的步數(shù)出現(xiàn)了增加。顯示的步數(shù)，并不是一天所走的步數(shù)，可能一天下來，你的手機計步器顯示走了10000步，但真正步數(shù)，根本沒有達到。實際步數(shù)要比這10000步少很多。
步行作為最簡單運動方式，在步行過程中，可以不斷改善身體、促使身體得到保健、鍛煉。
例如在步行的時候，可以改善身體，起到延緩衰老目的，一直以來，人們都強調(diào)，人老腿顯老，是說衰老往往從腿部開始，通過走路，進行鍛煉身體，達到加強抗衰老目的，會發(fā)現(xiàn)腿部變得更加結(jié)實、肌肉更有力量。
