此外，喝什么水對降壓也有直接的影響，不建議用糖水、高糖飲料或鹽水來代替白開水，不僅對于降壓沒好處，對于體重、血糖的控制也不利，還有濃茶、濃咖啡等容易影響到血壓水平的水，也最好別喝。

　　更不要以酒代水，盡管啤酒度數(shù)和酒精濃度都沒有白酒高，也不要喝啤酒，雖然可能會(huì)起到補(bǔ)水的作用，但弊遠(yuǎn)大于利，經(jīng)常喝酒，會(huì)增加血管硬化的風(fēng)險(xiǎn)，血壓也容易上升。

　　現(xiàn)在氣溫逐漸上升，可能很多人開始喝涼水了，但對于血壓過高和心血管不是很好的人而言，最好不要貪涼。如果經(jīng)常喝涼水，會(huì)對血管造成刺激，還不利于胃的健康，隱患更大。

　　飲食方面除了喝水，也要注意吃對食物，高脂肪高熱量高鹽的食物最好都要少碰，日常飲食應(yīng)以清淡易消化為主，多吃富含維生素的蔬菜水果、粗糧雜糧，可適當(dāng)吃些魚蝦等白肉，均衡營養(yǎng)。

　　運(yùn)動(dòng)要量力而行，不是越多越好，慢跑、散步、打太極是比較適合的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，降低血液黏稠度，穩(wěn)定血壓水平，還能增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。

　　綜上所述，血壓過高，多喝水是正確的，但一定要注意把控好量，如果受血壓影響，腎和心臟出現(xiàn)了異常，不宜多喝水。喝水的過程中，以上幾點(diǎn)也要知曉，喝對了水，才有利于降壓，避免帶來更大的隱患。