若是頻繁出現(xiàn)心跳過快，則要警惕心臟病了，尤其是上了年紀(jì)的人，一定要注意，心臟出現(xiàn)問題，如冠心病、甲亢、體內(nèi)有感染性疾病等，會引起血液流通異常，身體的負(fù)擔(dān)就會加重，心跳的次數(shù)就會增多，加快了心臟的消耗速度，進而對身體會造成損害。

　　心跳過慢也要引起重視，每分鐘低于50次，此時的身體，還會出現(xiàn)昏厥的情況，身體也會有頭昏無力、精神不佳等現(xiàn)象，心跳過慢，血液供應(yīng)就會出現(xiàn)問題，不能及時地輸送到身體各處，體內(nèi)的免疫力就會下降，使得身體出現(xiàn)問題。

　　而且因為心跳過慢，血液流通緩慢，出現(xiàn)血管問題的幾率就會加大，血液的黏稠度增多，出現(xiàn)血栓以及心梗的幾率加大，身體容易受到損害。因此要注意及時的調(diào)理身體，養(yǎng)護心臟。

　　如何養(yǎng)護心臟？

　　想要心臟的能力提高，一定要注意飲食的規(guī)律，不吃高脂肪、腌制以及霉變類的食物，吃一些高纖維、低脂的食物，如燕麥、西紅柿、魚肉、堅果以及各種果蔬等，這些食物中的營養(yǎng)足，有助于免疫力的提高，對心臟比較好。

　　日常還需要控制好情緒，不要有太大的波動，情緒穩(wěn)定，心臟也能更好的運作。每天的作息也要保持規(guī)律，少熬夜，休息時間充足，心臟得到休息，能力也會提高，心血管問題出現(xiàn)的幾率也會下降。

　　心臟的養(yǎng)護非常重要，需要保持心跳在一個勻稱的范圍內(nèi)，出現(xiàn)心跳過快或者是過慢的情況，及時的做調(diào)理，可降低損害的出現(xiàn)。平時也要做好預(yù)防工作，不抽煙喝酒，有壓力的時候及時的放松，減輕身體的負(fù)擔(dān)，心臟運作也會順暢一些。