長時間不運動，猛然間，你開始運動，心跳加快、呼吸加速，你感覺喘口氣都那么的困難，當然，這樣的情況，屬于正常情況。但在生活中，你會遇到這樣的事情，即使沒有做重活兒，也沒有高強度的運動，也會感覺到心跳加速，對于一些有經驗的人，會拿出測血壓儀器，檢測中發現，血壓波動太快了。

　　正常情況下，通過了解心跳、心率，能讓你及時的了解身體健康。但是，當心跳加快、感覺到心慌時，需要引起你的重視，這樣的情況，可能會有大麻煩。

　　生理性導致

　　首先，要考慮生理性導致的心跳加快、心慌，這樣的情況，例如，我們從事體力勞動，用力過猛、過度疲勞。

　　也可能是情緒的變化，例如，興奮、恐懼、激動，也會造成心跳加快。

　　同時，不恰當的生活作息，也會造成心跳加快，例如，抽煙、喝酒、喝咖啡，會造成心率過快，影響到健康。

　　藥物導致

　　藥物，不僅會治病，而且會致命。當你亂吃藥、錯誤的吃藥，對健康有非常大的影響，藥物進入身體，會影響到心跳，造成心跳加快。

　　例如，麻黃素、腎上腺素，都會造成交感神經，進而會影響到心跳波動。

　　疾病導致

　　更多的時候，你會考慮疾病導致的心跳加速。例如，心臟疾病，其中包括：心力衰竭、心肌炎、心肌病、急性心肌梗塞等，這些病癥都會造成心跳加快，甚至會引起休克，讓你丟命。

　　而其它病理性病癥，也會造成心跳加快，例如，缺氧、貧血癥、甲狀腺亢進，都會造成心跳加速，讓你有心慌的感覺。

　　正常的心跳是多少?

　　健康的身體，心跳速度一般在60—100次，這樣的心跳次數，是健康的。當然，并非高于100次、低于60次，就是心臟病變。

　　有些時候，經常鍛煉的人，高強度運動下，會讓你的心率低于60次。

　　這樣的心慌，要特別小心

　　出現了這樣的心慌，你要多重視，例如，突然出現心悸，隨后意識全部消失。出現心悸，呼吸非常困難，不能平臥，應該坐起身來。

　　心跳加速異常，是一件糟糕的事情，需要我們做好保健，那么應該怎么做呢?

　　清淡飲食

　　飲食，要清淡，對于油炸、高脂肪、高膽固醇食物，要少吃，多吃魚，能避免冠心病的發生。

　　戒煙

　　堅持不抽煙，煙草對心臟有傷害，會毒害心血管內皮細胞，影響到心肌運行，造成心肌肥大、變厚，影響到了心臟的正常舒張。

　　堅持運動

　　不是說讓你不運動，也不是說你高強度的運動，好是輕緩的運動，例如，慢跑、散步，都是非常好的，能鍛煉心臟，促進身體保健。

　　關于心跳加快，出現心慌、心悸就說這么多，希望你能多重視，科學合理的促進保健，才能讓身體更健康。

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