做夢是睡覺過程中很常見的現象，對于做夢，若做的是好夢，大家可能會認為是日有所思夜有所夢，若做噩夢，可能會覺得是心理上的某種障礙或者睡眠質量差引起的。一晚上都在做夢是怎么回事呢?可能暗示身體哪里出了問題?怎樣才能改善呢?下面我們一起來了解一下。
睡覺時總做夢，跟哪些原因有關？
睡眠環境不好，比如臥室空氣的流通不好、枕頭太高、被子太厚等因素，可能都會影響到睡眠質量，引起多夢。
跟睡姿也有關，睡姿不當，經常趴著睡或蒙著頭睡，或也會影響到睡眠，容易做夢，這些人一般可能做的還是噩夢。
跟精神壓力過大也有關系，現在人的生活和壓力都比較大，長時間處于高壓狀態中，情緒容易變得緊張焦慮，精神狀態差，容易失眠，睡著后也很容易做夢，睡眠質量也會下降。
還能是身體過度缺乏某種營養素了，比如缺維生素B族和維生素C。維生素B族在調節神經系統方面有一定的作用，維生素C能夠促進神經遞質的合成，如果長期缺乏這些維生素，可能就容易帶來失眠多夢等睡眠問題。
對于中老年人來說，經常做夢或是植物神經功能出現紊亂的影響，隨著年齡的增長，比如容易出現該問題，睡覺時容易多夢，還會說夢話。
對于孕婦來說，在懷孕期間做夢的頻率或比其他時候要高得多，這是由于體內激素水平的變化，是正常的生理現象，不用太擔心，要調節好心態。
