現代人的壓力比較大，不及時緩解，就會給心理造成負擔，時間長了，就會影響睡眠，讓人出現失眠情況。
失眠是個不可忽視的問題，長期被失眠困擾，精神會變差，還會給健康帶來不利影響。為了改善情況，有的人就會吃谷維素。
谷維素確實有改善失眠的效果，除此之外，它還能給身體帶來其他好處。谷維素漸漸被大家知道后，就勾起了大家的好奇心，補充谷維素的好處有哪些?
適當補充谷維素，能給身體帶來什么？
谷維素也是人體所需的營養物質，很少會被人注意到，即便身體缺乏，大多數人也是不知道的。如果能多觀察身體變化，或許就可以發現問題，及時補充營養。
到底谷維素，對人體能產生什么作用。谷維素可以調節內分泌，還能改善植物神經功能。更年期或經期中的女性，情緒容易緊張，可以適當補充谷維素，能緩解不適。
女性進入更年期后，還容易失眠，睡眠總是不安穩。想要改善睡眠，吃點谷維素可以調節神經，讓神經放松下來，睡眠就能變好。
上面說過的谷維素改善失眠，也是體現在這方面。可以調節神經性的失眠，其他因素導致的失眠，或者失眠情況較為嚴重，不建議吃谷維素，效果并不明顯。
谷維素還能改善脂質代謝失調，幫助人體代謝脂質，減少脂肪堆積，對降低甘油三脂會有很好的幫助，也就能輔助降低血脂。
血脂可以保持穩定，對血管健康會很有利，減少血管發生堵塞，心腦血管問題就不容易找上門。
正在發育期的青少年，若能適當補充谷維素，可以促進生長發育，還能控制合理體重，讓孩子長得更加結實。
