維生素是人體不可缺少的物質(zhì)，種類還比較多，不同種類的維生素，對人體產(chǎn)生的作用也不一樣。
今天要說的是維生素D，它可以加快人體吸收鈣物質(zhì)，就能幫助強健骨骼，對生長發(fā)育也有著重要影響。還能減少發(fā)生精神、心臟相關(guān)問題。
適當(dāng)多補充維生素D，給人體帶來的好處還是比較多的。可是，關(guān)于維生素D的補充，我們需要理智一點，不是說越多越好，超量補充對身體反而會有傷害，請你了解清楚維生素d過量補充會怎么樣。
維生素D補充過多，會對身體有什么影響？
適當(dāng)補充維生素D，對心臟有好處。超量補充就不一樣了，不是產(chǎn)生好的影響，而是會損害心臟健康，導(dǎo)致心律不齊。若是本身心臟就有問題，維生素D補充過多，會讓鈣元素在心臟動脈中產(chǎn)生斑塊，導(dǎo)致心臟供血不足，問題自然就容易發(fā)生。
在補充維生素D時，發(fā)現(xiàn)心跳不規(guī)則，即便是短暫的，也要引起注意，說明心臟已經(jīng)出現(xiàn)不適反應(yīng)，該立即停止補充維生素D。
除此之外，心臟不適還會引起胸痛、血壓升高、身體疲累。若是出現(xiàn)這一系列的變化，就要適當(dāng)做調(diào)整，不要再盲目繼續(xù)下去。
維生素D可以促進人體吸收鈣物質(zhì)，鈣可以強健骨骼，讓骨骼保持健康，可是過量補充維生素D，導(dǎo)致體內(nèi)的鈣太過充足，對骨骼和人體健康，都會有不良的影響
在運動的時候，容易發(fā)生骨骼疼痛，還有可能會出現(xiàn)高鈣血癥，不管是哪種情況，對健康都沒有好處。
