據相關數據表明，在夜里兩點左右，容易發生腦血栓和心梗，若是不能及時發現，并且進行救治，就可能會結束生命。
若能在半夜醒來的時候，喝杯溫開水，可以減少發生突發情況，也就能救自己一命。當然，夜里頻繁醒來的人，也要查找原因，以免身體出現問題，早點檢查也是對自己的健康負責。
還有就是在炎熱的夏季，也就是現在這個季節，出汗比較多，夜里的時候，就容易出現口干舌燥的現象，此時喝杯溫開水，可以疏解煩躁，睡眠會更好，也能減少發生問題。
在這里小編還要簡單說一下，一天中哪些時刻不適宜喝水。飯后和劇烈運動后，最好不要喝太多的水。剛吃完飯就喝水，會影響人體吸收蛋白質和鐵元素。
飯后喝水還會吸收胃液，導致胃部消化能力變差，就不能很好地消化食物，會對腸胃造成損傷，引發腸胃問題。
劇烈運動后馬上喝水，血液循環會加快，容易給肺部、心臟帶來負擔，引發嚴重的問題。運動后會流失大量的水分，人就會出現口渴的現象，建議休息10-20分鐘再喝水，比較有利健康。
喝水雖說是一件簡單的事情，但想要喝水有利健康，就要有所講究，不能太過隨意。要注意飲水量，也要注意時間，錯誤的時間不會給身體帶來好處，反而會增加身體負擔，希望你喝水的時間沒有選錯。
提醒本身有腎臟、肝臟、心臟問題的人，喝水要適量，不是越多越好，喝多了反而會傷身，可別亂喝。
