隨著衛生知識的普及，越來越多的人開始關注起日常生活的健康與否了，特別是對于口腔衛生的保持，很多人已經不僅僅是局限于早晚刷牙了，很多時候在中午的時候，在吃過飯之后也要刷牙，以此來清潔自己的口腔，維持口腔相對衛生的環境，這樣的做法也無可厚非，但是關于刷牙的時候是否要連自己的舌頭也一起刷，是很多人糾結的一個點。
有人甚至說刷牙如果不刷舌頭，那就相當于沒有刷牙。這種說法到底正確嗎?別急，醫生來告訴你答案。在刷牙的時候去適度的刷一下自己的舌頭，是沒有害處的，相反還有諸多的好處，特別是對于口腔的健康。
其實在口腔中，不僅是牙齒上以及縫隙之間會滋生細菌，在舌頭上也是會有很多細菌在上面進行繁殖的，要是不及時清理這些細菌，隨著細菌的不斷入侵人體，是會帶來健康的問題的。所以舌苔上的細菌有時候就是一種健康隱患，時間一長還會造成牙周的腐蝕，出現一些牙周疾病，諸如牙周炎。
所以醫生還是建議在刷牙的時候，也帶著清理一下自己的舌頭，這樣肯定是沒有壞處的，而且從某種程度上來講，舌頭沒有得到有效的清潔，最后滋生的細菌還是會影響牙齒的健康，這樣原本刷牙的效果就大打折扣，雖然不至于等于白刷，但是有時候避免口腔生病的作用就變得很有限了。
刷自己的舌頭其實不僅僅是有控制細菌大量滋生這一個好處，還能夠幫助保護我們的味覺。要知道在舌頭還是負責味覺感官的，在吃一道美食的時候，都是要先經過舌頭的感知，然后才進入到食道，最后來到胃臟里面。所以要是舌苔上面細菌過多，就會使得味覺變得遲鈍，有時候就會嘗不出食材的美味，吃美食的時候，味覺享受也是大打折扣。
