腱鞘炎不僅會影響患者的手部功能和日常生活能力，還可能引起其他并發癥。因此，早期預防和治療非常重要。以下是預防和治療腱鞘炎的方法：
1、正確使用手指和手腕
在工作中注意正確的姿勢和運動方式，避免過度用力或過度使用手指和手腕。
2、休息和放松
在工作間隙及時休息和放松手指和手腕，避免長時間持續地使用它們。
3、熱敷或冷敷
在疾病早期階段，可以通過熱敷或者冷敷來緩解疼痛與腫脹等癥狀。
4、藥物治療
在疼痛較嚴重時，可以使用非處方藥物如布洛芬、阿司匹林、塞來昔布等來緩解疼痛。
5、物理治療
通過局部按摩、針灸等物理治療，可以有效緩解疼痛和促進康復。
6、手術治療
對于嚴重的病例，腱鞘切開減壓術或者切開引流術等手術治療可能是唯一的選擇。
結語：經常手抖要警惕腱鞘炎!勤快的人反而容易得這種疾病，原因可能和工作壓力大、工作強度大、不正確的姿勢和運動方式等因素有關。預防和治療腱鞘炎的方法包括正確使用手指和手腕、休息和放松、熱敷或者冷敷、藥物治療、物理治療和手術治療等。如果出現相關癥狀，應及時就醫并采取相應的措施進行治療。同時，在平時也要注意保持健康的生活方式和正確的運動方式，以預防腱鞘炎的發生!
