網絡上有這樣的段子，當身體不舒服時，旁邊立即有個人拋過來一句“多喝水”，是不是讓人想翻白眼。水是我們身體不可缺少的，但有時候多喝水卻對健康不利，那么什么時候不建議多喝水?有些人每天都會多喝些水，怎么判斷水身體是否缺水呢?不少愛美的女性朋友還想要通過喝水來起到美容效果，比如喝檸檬水，但是喝檸檬水真的能美白嗎?
什么時候不建議多喝水
1、大量流汗之后不宜喝太多水
不少人在大量運動后或者處于高溫環境時會淌很多汗，導致體內的水分、鈉有所流失，此時需要適量補水。如果一次性喝了太多水，會導致水分存留在胃中，引發胃痛、惡心等不適癥狀。喝太多水還有可能加重心臟的負擔，嚴重時甚至會引發腦水腫和肺水腫。
2、吃某些藥物時
很多人吃藥時需要用水送服，吃比較苦的藥就會多喝些水，其實并不是所有藥物都需要用水送服，對于某些藥物來說，如果喝太多水，很有可能減輕藥效，比如糖漿、甘草合劑等藥物，喝很多水會沖淡藥物，降低藥效。
還有些藥物在飯前服用，有助于保護胃黏膜，如果喝太多水很有可能破壞形成的保護膜，不利于對胃的保護。有些藥物需要含服或者嚼服，不需要喝水，比如硝酸甘油等，這類藥物就更不能喝太多水了。
