食物經過消化系統的消化和分解之后會形成糞便，如果糞便長期存留在體內會危害身體健康，因此需要及時排出體外，排便時有些人想要干凈一些喜歡蹲便，有些人想要舒服一些選擇坐便，那么蹲便好還是坐便好呢?
蹲便好還是坐便好
不管是蹲便還是坐便，都有各自的好處，給大家說一說蹲便和坐便各自的好處和缺點。
一、蹲便
1、有助于排便
蹲便器是很多傳統衛生間中存在的，安裝的價格比較便宜，而且節省空間，更適合公共場所。當我們蹲下時，腹部會受到一定的壓力，腸道蠕動的速度會加快，更有助于排便。
2、縮短上廁所的時間
蹲便時通常不太舒服，而且蹲時間長了之后會腿也會發麻，所以很多人會縮短蹲便的時間，盡快排便。排便時間過長會導致肛周的靜脈充血，增加患痔瘡的風險，而排便時間短可以降低患痔瘡的幾率，不過如果你就是喜歡蹲很長時間，因為血管壓迫更嚴重，也會增加患痔瘡的風險。
3、更安全、衛生
蹲便不會同便器有接觸，所以更加安全、衛生。
蹲便的缺點
1、不利于膝關節的健康
