不少人為了生計而上夜班，上夜班對健康會產生很多危害，那么經常上夜班的人身體會有哪些變化呢?雖然上夜班對健康會產生危害，但是很多人不得不上夜班，是否有方法能夠減輕這些危害呢?
經常上夜班的人身體會有哪些變化
1、反應能力下降
上夜班對大腦的損傷非常大，還會導致反應能力下降。有調查研究發現，24小時不睡覺對身體的危害就像是酗酒，可以檢測到體內含有0.1%的酒精，從而導致行動遲緩、反應遲鈍等不適癥狀。
2、增加患胃病的風險
因為作息時間有所調整，飲食習慣也會隨之而改變。當我們作息正常時，通常在白天吃飯，而上夜班的人夜間進食的幾率會大大增加，增加消化系統的負擔，久而久之，就有可能引起消化不良，增加患胃病的風險。
3、增加患高血壓的風險
我們的身體活動具有一定節律性，造血功能在傍晚處于高潮狀態，而凌晨則處于低潮，如果長期上夜班，很有可能導致血壓升高，還會增加患高血脂的風險。
4、影響視力
經常上夜班，不僅會導致用眼過度，還可能導致眼睛干澀、疼痛，增加患干眼癥的幾率。眼睛長期處于疲勞狀態，無法得到緩解，就會影響眼睛健康，降低視力。
5、降低身體的免疫能力
長期上夜班晝夜節律被擾亂，不少人體內的激素水平也會有所波動，導致身體免疫能力下降，增加患病幾率。
