4、喝酒之后不建議洗澡
飲酒之后體內的酒精含量增多，會抑制肝臟功能，阻礙糖原釋放。洗澡會消耗體內更多的葡萄糖，從而導致患者血糖降低，出現頭暈、眼花的情況，增加洗澡時摔倒的風險。此外，酒精會導致血糖輕微擴張，血壓有所下降，洗澡時血液更多流向體表，內臟、大腦中的血液含量就會更少，導致血壓過低，危害身體健康。
1、洗臉
當我們進入熱氣騰騰的浴室后，毛孔會擴張。我們的臉上每天都會積累一些臟東西，當毛孔打開時悄悄進入毛孔中，久而久之毛孔中的臟東西就會越積越多，引發痘痘或者其它皮膚問題。所以洗澡時要先洗臉，而且盡量用溫水洗臉。
2、洗身體
洗臉之后就可以洗身體了，可用沐浴露將身體上的汗漬、異味清洗干凈，身體會感覺很干爽。洗身體也能促進血液循環，緩解疲勞、釋放壓力。
3、洗頭發
臉和身體都洗干凈之后再洗頭發，頭發在熱氣中得到滋潤，更容易清洗干凈。頭發浸濕之后，將洗發水揉搓出泡泡，再涂抹在頭發上用指腹揉搓，再用清水將其洗干凈。
結語：洗澡是非常舒服的一件事，不僅能保證身體的干凈衛生，也能讓身體感覺更放松、更舒適，睡覺之前洗個澡也有助于促進睡眠。上文給大家介紹了不適宜洗澡的時間和洗澡的順序，希望大家在保證身體干凈的同時，也能保證身體健康。
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